🌸易效能1.0｜越体验越拥有~

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易效能践行已经23天了，不知道从什么时候开始，五点自然醒成为了习惯，今天早上没有让自己五点打卡过后继续运动，直接关掉了闹钟一直睡到了七点，因为我知道，在上一周里，我的小身板严重透支~

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就好像叶老师算的出这几天要开始精力不足了一样，这几天的100讲讲的都是睡眠精力管理的重要，我也确实感受到，坚持早起的小日子已经把生物钟调整到了自然醒，可是因为这周一直在学习，每天晚上下课很晚，还要运用仅有的时间来处理践行的事 运动的事 软件的事 班级的事 婚礼的事 哈哈在这种超速度的工作效率之下，耗尽的是我已经无法支撑的精力，所以我才意识到 哇塞，时间管理根本管的不是时间，早睡这个事和早起一样重要

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自律才能自由，在这一周践行中感受最深的一句话，在家的时光践行起来容易的多，可是脱离了家里，开始环境发生改变时，简书也不写了，运动也无法坚持了，喜马拉雅也分享不了了，组会，班会貌似都没办法完全的执行 我才发现，呀，我给自己不践行找了那么棒的借口理由，但是没有自律过后的是内心深深的不开心和自责，所以今天回来好好反思了一下上周，嗯，其实我根本没有相信自己可以把事情做好还可以按时践行青蛙

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对，我是一切的根源~

所以上周最该反思的就是内心的逃避 还有压力造成的情绪，还有自己没搞定自己时极度的不接纳，所以今天还和教练来了情绪哈哈，其实和任何人都没有关系，接纳自己才可以陪着自己越来越有耐心把每一件事完成好

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今天和每一个组里的家人链接 才发现自己那么棒，在所有事情同时发生时其实我已经尽力了我为啥还要那么要强 哈哈反思了一下自己的过往也觉得自己的确有太多时候因为自己不好而停下了脚步，所以检视过去一周，收获满满，接纳自己，重新归位，从小事开始，让心情平静下来，别着急，因为此时我已经很棒了

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所以，除了反思也嘉许一下自己的成果吧

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抵达衡水 刚下火车就准时参加了组里的组会

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抵达衡水第二天下课很晚依然践行运动并创造完成班委会前的沟通和筹备会落实哈哈棒棒哒子涵

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衡水第三天班委会结束后第一次这么早感受到衡水清晨空气的清新

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衡水第四天，一边听班会一边绕着宾馆四周看了不同的风景并美餐一顿

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衡水第五天 践行收集统计助力大组长们完成数据统计并安心踏上了周日晚回家的火车

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感恩这一周的自己 感恩我创造了一切的可能

越体验，越拥有

下一周相信在个人践行的路上我会更加落地

明天组会走起

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感恩教练们的付出 和分享

点点滴滴，都在时刻提醒自己

践行从点滴开始

新的一周

早睡早起

将践行融入生活~加油

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我在路上，感恩所有的体验带给我所有的成长

第四周践行走起~