易效能时间管理第59讲《运动——长距离慢跑训练自己》
2018-08-28 本文已影响0人
一杯咖啡的生活
2018／8/28
打卡第57天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第59讲收获
用走路的速度跑步，坚持三十分钟。
长距离慢跑。
学习清单
选修一项:朗读✔️
倔·jué倔强
龟·jūn龟裂
隽·jùn隽秀
隽·juàn隽永
犟·jiàng犟脾气
槿·jǐn木槿
个人打赏：晨起走路√
易效能时间管理第59讲《运动——长距离慢跑训练自己》
