冥想练习

找到一个可能是冥想的方法，开始一直被外部声音困扰，被动的无意识很难进入，使用证正向的方式，主动观想放弃对身躯的控制，观想自己以打坐的方式吸收外部无色能。

因为维持时间较短所以效果不能确定，但是有那么一刹那感觉精神可以在身体内游荡，不能确定是否是幻觉。

精神力的回复可以是被动无意识的状态，也可以是主动一名引导的方式。