免疫力的提升、其实真的很简单！

1、好好吃饭 ，多吃点优质蛋白和蔬菜水果，少吃垃圾食品！不要挑食偏食，均衡饮食

2、早睡早起，睡个好觉，睡觉的时候，是修复一切的时候！不要熬夜，伤害免疫力

3、快乐运动，运动分泌的多巴胺、血清素，直接提升抵抗力！

4、心态好点，遇到任何情况，都有让你快乐的理由、人生那么短，何必纠结、你说是吗？