ABC法则

        真的很奇怪，正所谓的你的世界是你创造的，心理学就是这么神奇，一点一点，戳中你的要害，让你从中慢慢像剥洋葱一样，一层一层剖析自己，认识自己，接纳自己！

        今天跟大家分享的是《遇见未知的自己》里面一个奇妙的法则，ABC法则，大家在生活中套用一下，看看是不是这回事。

A——指的是事件

B——指的是信念或者想法

C——结果

      作者说：A（事件）永远是中立的，因为同样的 A（事件），发生在不同人的身上会有不同的 C（结果）出现。

        为了便于大家理解，作者打了个比方：我婆婆看到我的时候脸色不太好(A)，这是事件！

      如果我认为她讨厌我(B)观点一，我会觉得很难过(C)结果一。

      如果我认为她当时心情不好(B)观点二，我会很中立地注意自己和她的互动(C）结果二。

          如果我认为她是因为身体不舒服(B)观点三，我会很心疼地对她格外好一些(C)结果三。

        所以亲爱的们，有没有发现，不同的B（观点和想法），造成不同的C（结果），也影响我和婆婆之间的关系。

      真的是生活中一件常见的小事情，就让我们豁然开朗！所谓的好与坏，都是你头脑中的假设，看你赋予了事件本身什么样的意义，那么，如果想让事情越来越好，有一个好的结果，那么请我们用一颗善意的心，来揣测我们身边值得我们珍惜的人吧！