读书笔记

中原焦点团队 【坚持分享Day1271】2022/11/27 星期天 小雨 6℃～9℃

今日阅读：《纳瓦尔宝典》

有关冥想：

①冥想最有效，不做任何决断和事情，全然接受。

②超觉冥想，通过反复唱诵

③对自己的想法保持高度敏锐和警觉，通过观察自己的想法。

④闭上眼睛一小时的冥想，接受发生的一切，不争取，不对抗，脑中有想法涌现，那就任其涌现。

以往的痛苦，错误，恐惧，欲望，摘下这些你不需要付出努力，只要静静观察就好。融入现实生活，接受大自然和世界本来的面目，像孩子一样随心所欲，天真烂漫地欣赏一切。

大脑中95%的所思所想都是不需要即刻就处理的。大脑是块肌肉，可被训练，调节，但由于社会的随意破坏，随机塑造，大脑已经在我们的控制范围之外了。

以后做任何事不要跟自己说打算，这都是借口，是拖延，如果我对这件事有想法，我直接采取行动，毫不犹豫。