关于吃
2018-06-28 本文已影响0人
小小森林是我啊
1.不要跟本能抗衡,你只能欺骗它,与它和平共处。
别以为自己能控制自己不吃零食,不可能的!零食放在你面前,就算你不饿,也没那么想吃,但是你还是会因为无聊而向它伸出你的猪手…之后你以为你只会吃一点点,你以为你可以吃了马上停,也有可能,但是如果你是因为心情很压抑,很郁闷,很憋得慌,想寻求零食的解脱,不好意思,这不是解脱,你可能会陷入暴饮暴食的恶性循环,你就更郁闷了。你应该冷静下来,平复下来,去寻求真正的解决方法,而不是逃避,以为零食能救你一下下?不可能的…
2.拜托拜托清醒一下吧!
3.所以,干干脆脆不要去触碰零食,别想着买,别想着吃,省点钱吧!主要是别给自己增添烦恼了,吃个零食,吃之前纠结个要死,吃了之后后悔个要死,买还死命纠结…
4.所以好好吃饭吧。
别纠结时间,吃饱就好。多吃菜,少吃糖。三餐定时定量,适量运动。早餐吃的有营养点,晚餐,我在习惯吃粥…面包少吃吧。