妙觉·吐纳

吹呴呼吸，吐故纳新。

——《庄子·刻意》

每一次喘息都包含两种恩典，

让空气进来，又将其卸下，

前者施加压力，后者令人放松，

如此完美地混合成了我们的生命。

——歌德

妙觉：6/40能量圈第6天。周一早安，全新的开始。记得恩典，记得微笑。稳稳安坐在瑜伽垫上，身心泰然，连接呼吸，连接身体，带自己来到此时此刻此地此身。一吸一呼之间，能量在流转。带着觉知，吐故纳新，感恩宇宙恩典。不管是深长呼吸，还是火呼吸，都能带给我们满满的活力与能量，让我们无所畏惧，勇敢前行。每一次呼吸，去体验生命的电磁能量流经身体，呼吸所到之处，即是恩典所在。感恩所有。

[太阳]吐纳

✨✨✨

感受呼吸，感受恩典。

2023.7.31，早上5点，6/40

普拉那体昆达团体早课第6天&

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