生活篇｜定闹钟

睡到自然醒是一种身体放松自如的状态，坚持7天， 精神抖擞；坚持2周，早起早睡；坚持三周，习惯形成。

那为何要定闹钟？

第一，非常重要的事，必须在六点四十分前出发。

第二，以防万一，要是本能不起作用，习惯就更没有效果。