清晨说说睡眠

  旭日缓缓东升，渐渐渗透浓雾，万物开始复苏，大地开始觉醒，鸟儿在枝头叽叽喳喳互相追逐。美好的一天，一个新的开始。

      早起的首要条件是早睡，做不到早睡的人当然也做不到早起。 已经熬夜成为恶性循环的人，如果他想要改变习惯，可以说千难万阻，非常非常地困难。

    但是有目标，愿意改变，并且下决心改变的人，突破就会成功。从僵化过程到内化过程，中间的挑战性不言而喻，就像这个新年，虽然会打乱一部分习惯，但是刻意练习，自律的人还是不会受影响。so，先早睡，就能早起。

一日之计在于晨

一晨之计在于起

加油吧。