风采4-积极倾听

        因为在外地查阅资料不方便，只能打乱此前的节奏，先写不用资料就可以写出来的亲子关系的内容了。

        今天和大家说说积极倾听。

        所谓的积极倾听，是一种对他人表达的有效回应方式。具体来说，面对自己的中学生孩子的表达，如何积极倾听？第一，允许孩子在家长面前表达ta的情绪；第二，帮助孩子澄清问题；第三，把孩子目前面临的问题归属于ta自己。

        允许孩子在家长面前表达他的情绪。中学生孩子正值青春期，情绪不稳定是他们的常态。学习成绩的波动其实有很多也是由于情绪波动所致。同学的误会、老师的批评或鼓励、喜欢的影视明星的故事、外界的影响......都可能成为他们的情绪源。在家长看来是一件小事，甚至不能称之为事情的事情，在孩子看来可能就过不去了，会悲伤、愤怒、焦虑......这个时候，家长切忌不要漫不经心地说，这有个啥值得你难受的呢，爸爸（妈妈）那会儿根本就不把这个当个事儿......站在孩子的角度理解他说的话，站在他的心智成熟度理解他说的话，这样就更容易理解孩子的情绪了。

        当孩子情绪稳定之后，他的表达就会聚焦在事情上了。如果是不需要解决的事情，那就分享孩子的美好感受就好了。如果是需要解决的事情，就要帮助孩子澄清问题，因为很多孩子在讲了一大堆故事的时候，自己也不清楚想让家长帮助做些什么。这一点，是从最近中学生放假后可以使用手机以后给我的留言发现的。家长可以尝试让孩子用15-20字表达他想问的问题是什么？这一条也是训练孩子思维的好方法。

        知道了问题所在，把这个问题分清是谁的问题。在这个世界上，只有三种问题，老天的、别人的和自己的。中学生经常犯的糊涂是把别人的问题当成自己的，家长也容易把孩子的问题当成自己的。当孩子学习成绩下降时，有的家长在家长的位置上就坐不住了，尤其是在学习期间学霸型的家长，一个箭步冲上前去，爸爸负责数理化、妈妈负责语文英语，全方位支持。孩子有这些唾手可得的支持很好，但提醒家长要记住，守住自己家长的位置，成绩下降是孩子的问题，不是你的。你只能帮助孩子，却不能替代孩子面对成绩下降这个问题，不能包办孩子的成长。

        学会积极倾听自己的中学生孩子，家长就有机会成为孩子的良师益友。（阳光心理咨询师 高平）