纠结怎么解决

你有没有因为某件事特别纠结过，在内心久久徘徊不散。

比如谈个合作因为一句冲动多说了一句话，“其实这都是小儿科”，导致后悔自责可是又无法抚平内心的负罪感。

比如异地恋很久的情侣，见了面尴尬的不知所措，短信里承诺的任何事都没有做，一天的约会就不了了之了。后悔没有在他走的时候抱抱他，内心对自己的谴责升级到了顶点。

比如在步行街逛街在地上看到了20块钱现金，因为周边人很多没好意思弯腰捡起来，内心这个难受啊。这感觉好像是挨揍了没有还手这个窝囊。