你的身体抗住了突变的气温差地“侵袭”了吗？

雨后晴天，阳光普照

最近气温陡降，早晚温差也无情地拉开了长距离，每天有十几度的差异。虽然在国庆期间，我早已听电视新闻里报道了假期温度的三级跳（夏温跳到秋温再到冬温），也提醒自己和家人甚至亲戚、朋友们，但自己在这种温度变化下还是没能抗住，身体不适了。

这多半也是因为现在这个温度乱穿衣的情况，我很怕冷，很想这时候就套上薄羽绒服外出行走了，但怕太另类，还是大众化一些T恤外套件薄外套。刚开始还好，但这两天风还挺大，吹吹也就泛起了头痛，人也觉得疲累，脸上时不时还泛红。

妈在我前一天感到头痛不舒服，她量了下血压，低压110，比平时高很多，吃了药也只降下来一点，最后到医院挂水调理了。她精神好些后听我说也是头疼不舒服，便担心地让我也量下血压，我愣了一下，心说我才三十多，怎么会有高血压情况出现？

我吃了点特意代购买回的日本的头疼止痛药，感觉好多了，但心理还是隐隐觉得是不是真跟血压有关，于是偷偷拿仪器量了下，我讶了，自己血压一直很稳定，从未量出有什么问题，但是量了三遍，都显示高压正常，低压在九十几。多年父母测血压的指标让我对血压值还是很敏感的，低压九十几明显是高了。

我赶忙去网上仔细查了低压值偏高的原因，是压力过大、睡眠不足、心理过度紧张导致的，当然按照天气这样冷热交替变化的程度，也是影响因素之一。

解决的办法当然是降低心理压力、睡眠要保质保量，心情要放轻松愉快莫紧张，应对天气变化，当然是应自身身体状况，做好保暖工作，适量的锻炼也是必不可少的。

知道这一情况后，我赶紧调整起自己来，现在疫病还在持续的情况下，感冒发烧不能有，其他症状也要尽量避免，身体是革命的本钱，绝对重要的保障。持续的高血压也就可能成为像年龄大的人群中拥有这种常见病的病人之一了，想想就后怕。

我和朋友说了血压一事，朋友让我是要多注意，别以为三十几岁得高血压是稀罕事，她的堂姐当年才二十八岁，因为工作、家庭压力太大了，就得了高血压，至今都一直吃药控制，工作也早辞职在家做全职宝妈了。

想想也是啊，现在很多疾病的发病率都偏年轻化，去一趟医院都能感受到，所以这都不足为奇。

现在的重点是，我要好好真正重视起自己的身体，不能随性而为，像晚睡这点就得坚决改正！很多身体上的毛病，最容易在如今这种天气变化中显露出来，我该感到庆幸，自己算是发现了端倪，能有机会赶紧改善，否则等时间久了，就难挽回了。

现在的这种气温变化，你的身体抗住了吗？

雨后晴天的花