2018.12.19星期三-3-8

大家好

NAMASTE

Guruji说过:

“这辈子遇见瑜伽，

是因为上辈子做了好事，

如果你因为习练瑜伽觉得太累太辛苦而放弃，

那是因为上辈子做的好事不够，善业不够，

不是你选择离开瑜伽，而是瑜伽离开了你。

”

从上周六开始接到电话，到昨天晚上，迎来了，第一个暖冬瑜伽的客户。

第一位打电话的是位男士。第二位就是，昨天来的孟女士。第三位女士是用座机打的，第四位是用手机打的杨女士。

因为是试课就约到下午6点。

在昨天下午15:00点的时候，给两位女士确定一下时间，有一位女士说要加班，确定孟女士能来。

下午15:30如约去红星美凯龙的万能钥匙读书会上瑜伽课。

瑜伽“灵动”108（50）暖冬行动

下课回来就准备晩上的课。

孟女士，如约而至。73年生人上班人士。了解后知道了她们在单位，几个人练过半年的瑜伽。

因为单位总是占地方。固定不了时间了。

经询问，他们那也有砖和带子。

又询问了一下，你练瑜伽的目的，孟女士说就是想减大腿的肉。

从18:10开始，1.冥想，唱诵。

2.简易坐伸展，

瑜伽“灵动”108（50）暖冬行动

3.单双腿驱风式

4.山式站立

瑜伽“灵动”108（50）暖冬行动 瑜伽“灵动”108（50）暖冬行动

......

通过上课了解到，他们的老师是什么样子的了。我们的砖和带子的用法，他们从来没用过。

我和她说，其实还是应该感谢自己和老师，半年前开始练习了瑜伽。

80分钟的课程很快就过去了。

手臂的拜拜肉和硬硬的肌肉则代表压抑的情绪，心包经堵；

大腿的前侧肌肉紧绷代表焦虑与压抑，胃经比较堵；

情绪体的累积，对身体伤害着实大，身体的80%的疾病源自情绪体，30%则是肉体。

有的时候你不一定是胖，但是是压力太大了，或许只是情绪体累积太多，通过练习瑜伽，完全释放掉，身体会自动达到一个平衡，而这个平衡绝不是你脑子的假想认为。你需要做的就只是回到当下。

做好瑜伽老师的引导很重要，否则两股业力交叉，或许情况会更糟糕。因此，必须有一个人要处在虚空至少定的状态。

  我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第582篇原创日记。

微信，zh81180356

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