2020.10.24｜按时吃饭，好好健身，定期体检

文｜吟花飞

有两个不好的讯息。

今天从熟人那边得知，两个老乡，一个胃癌，早期，做了胃切除手术。一个乳腺癌，做治疗，现在瘦成皮包骨了。

两个都只有五十多岁。

熟识的人得重病，我们更惊觉，疾病离我们很近，死亡离我们很近。

忽然发现，五十多岁，是个危险的年龄段，五十岁是个“坎”，很多疾病都在这时候集中爆发。

癌症的形成，不是一朝一夕的，而是长期不良习惯积累的结果。

除了像遗传，基因等不可控因素外，还是有我们可以掌控的东西，比如养成好的饮食习惯，按时吃饭，不吃或少吃刺激性的食物。戒除不良嗜好，比如不吸烟和少饮酒。定期体检，早发现，早治疗。

生命只有一次，如此可贵，值得我们好好珍惜。

新建的健身器材

翡翠湖风景区这边，在跑道的旁边，新建了几个健身器材，以后来这边跑步，顺便可以做做健身运动。

不足之处是，这些器材离马路很近，如果孩子在这边玩，有安全隐患。

这些健身器材，如果放在公园里就好了。不过，公园里现在已经圈好了地，正在建几个闭环球场和跑道。

还有我们小区马路对面在建的地下停车场，停车场地面上新建公园，公园里健身跑道和健身器材，都在规划之中。

工期是一年，到明年春天的时候，都会完美交工。

健身标识牌

忽然间觉得我们周边的健身器材和健身跑道多起来，现在去公园的话，发现跑步的和健走的人也多起来。

全民的健身意识都增强了，这是非常好的风气。

好好吃饭，惜护我们的胃。

好好健身，增强体质。

定期体检，排除重疾隐患。

周围这么美，多走走，多看看，好好活着，多好。