抓住一些光

是逃避或者放松?
喜欢沉溺于别人的悲欢里有一段时间了
我知道自己精神状态是有一点点问题
也知道不该给自己暗示
只是情绪越来越极端
我需要克制 需要调节 需要运动
我知道要和自己和解