每日觉察

今天感觉胸口有点闷，因为身体本身没有什么问题，所以就想这几天自己到底做了什么？

观察身体，是感知自己的第一步。于是，想到了昨天的开会，会上自己和领导的争论与解释，感觉自己有一段时间简直就是喘不过来气。一直到晚上，都没有缓过来。我想，这大概是自己今天早上起来感觉胸口闷的最大的原因。

昨天的种种，让我感觉自己在这个状态下，真的没有办法喘气。

希望自己可以疏导自己的情绪，做一个不为外界所影响的人。