健身 Day 10
2019-01-10 本文已影响8人
奔跑的Danielle
近日终于完成一项心系已久的事情，相信自己挺重要的。
发现一件越来越有趣儿的事，当你集中于坚持某件事时，越容易遇到同频道的人，一起前行的感觉挺有趣儿。当然也有一个很重要的前提，厚着脸皮主动去连接，毕竟你不讲别人是不知道你在想什么的，而当你表明诚意之后，那么同频道的人便会无障碍交流或链接了，随之而来的些许收获便是最好的奖赏。要珍惜志同道合的朋友们，因为遇到他们真的是太幸运了～
做好随时欢迎朋友的准备
星辰大海的征途从足履实地开始
这是人民日报的文章标题，它每晚都会发一篇走心的简文，时而像个老者提醒你，时而像一个有志青年激励你，简单讲:
革命尚未成功，同志仍需努力
无论怎样，还是挺喜欢这样犀利而又温暖的话语，生活是需要不断突破的，这样才能感受到生活呀～
训练:
有氧慢跑+无氧快跑: 20min
肩背:6组，每组15
背:3组，每组15
拉伸按摩:5min
极致践行
心得:
如果你一生只有一次翻身的机会，
你会用尽全力拼下来吗～
