《番茄工作法》4-6章读后感-J6班2组+11 李跃会

《番茄工作法》4-6章读后感-J6班2组+11 李跃会

本周看了四到六章，收获如下：

第四章讲解了中断，平时做事情经常会有许多其他的想法，就会放下手中的事，去做其他事，觉得自己每天都很忙，可效率不高，现在有了对打断清晰的认识，会通过记录进行改进，提高专注，做事效率一定会提高。

  第五章讲解了预估，通过预估番茄钟的完成时间及需要番茄钟的个数，来列出一天中较为合理的清单，本周我实验的两次，做着事特别想看手机，当我完成后体验到专注带来成就感和满足感，内心升起了自信，下周开始启用番茄清单。

      第六章讲解了应变，俗话说计划赶不上变化，生活中常常会发生些预测不到的事件，我们可以因时因事发生改变，根据自己的时间，需求，可以随时调整番茄钟的顺序及次数，内心不纠结 不遗憾 专注当下，慢就是快我觉得只要用就会有收获

小荣教练说爱非坚持，正确选择，用的过程中调整，内化到自身，能力就长到自己身上。