孩子看电视不可怕，一招护眼小窍门让你孩子轻松看电视！

孩子看电视不可怕，一招护眼小窍门让你孩子轻松看电视！

孩子看电视不可怕，就怕不懂常识的“傻妈妈”，护眼窍门你懂吗？

有次开家长会，丽丽妈妈问班级第一名的家长：“你家孩子怎么经常看电视视力还这么好？我可不敢让我家孩子看电视，就是害怕孩子近视。可是即使这样，我家孩子现在看东西还是有些模糊了。”那个家长听了丽丽妈妈的疑问，对丽丽笑着说：“因为我们从小看电视起，就知道好好护眼，首先注意距离和坐姿

，其次让孩子避免弱光和强光，其实近视的根本原因是孩子用错误的方式看电视。”

丽丽妈妈听后恍然大悟，从那以后她不再一味地禁止丽丽看电视了，而是注意孩子看电视的坐姿和时间，过了几年，不仅丽丽的眼睛没近视，丽丽也变得像经常考第一名那个小朋友一样博学多才了。看电视，可以避免孩子过早的接触手机，手机对孩子的眼睛损害更大，因为玩手机，要凑近了玩，睡着玩，躺床上玩，走路玩，白天黑夜的玩，这样对孩子的眼睛伤害更大！

很多家长因为害怕孩子眼睛不好，不让孩子看电视，其实孩子看电视并不可怕，家长也没有必要把电视视为洪水猛兽，有很多电视节目会用孩子能接受的方式传授知识，也会让孩子对天文地理，历史人文感兴趣，所以在现代，看电视并不可怕，可怕的是孩子看电视时，家长对孩子的护眼工作没做好，让孩子早早的就近视了！所以，防近视不是不给孩子看电视，而是要懂得下面几个护眼模式！

学会护眼小窍门，家长才能做到真的放心！

1. 跟电视机保持科学距离。

家长一定要让孩子，在看电视的时候，和电视机保持一定科学距离，这件事，家长要精心挑选，科学摆放电视和沙发，家长在为孩子选取电视机的时候，要计算好电视屏幕的大小和客厅的面积，切忌离电视机太近，也不应该太远。一般来说，电视越大观看距离就要远点。另外，安放电视机的高度也不能太高，也不能太低，千万不要让孩子仰视或者俯视电视机，这样会对孩子的颈椎和眼睛造成严重的伤害。

2. 客厅的灯光必须分吃饭时的灯具，和看电视时的灯具，吃饭时不能看电视，避免灯具强光和弱光。

家长应该尽量让孩子避免强光和弱光，给孩子选取适合温和的灯具灯光，安装灯具时，要多请教这方面的专家，安装适宜的灯具，灯光必须是柔和的，避免孩子在过于刺激孩子眼睛的地方看电视。如果孩子小房间内灯光过暗，家长可以为孩子开一盏柔和的小灯，减小明暗反差，保护孩子的眼睛。

3.看电视的时候，孩子一定要端正坐姿。

看电视的时候，家长应该提醒孩子注意坐姿。有的孩子喜欢躺在沙发上看电视，认为这样非常舒服，但其实这是错误的行为。错误的坐姿会伤害孩子眼睛，让孩子变成斜视或者近视。孩子想看电视，就必须坐好了看，不坐好，就不要看电视，这是铁律！

4. 每次看电视45分钟，就必须要做眼保健操，或者闭上眼睛几分钟，让眼睛休息一下。

家长一定要提醒孩子多做眼保健操，一次看电视的时间不能超过45分钟。如果觉得眼睛酸了模糊了，必须要闭上眼睛，用两手食指分别轻按眼球，作顺时针和逆时针按摩；或者以手指代替梳子，从前额到脑后“梳头”；先低头再抬头，反复做几次，或左右摆动头部。尽量保护好眼睛。

5. 看一个小时电视，就让孩子到阳台上，适当眺望远方，或者带孩子出去锻炼，多眨眼，防止用眼过度，使睫状肌发生痉挛，丧失了正常灵活性。孩子一定不能连续看几个小时电视，一定要用吸引法，让孩子看一个小时电视，就去浇花看看绿色，所以家长必须要在阳台上养几个护眼绿植物！每天让孩子看完电视后，浇花！养成孩子适当眺望远方，让孩子健康用眼。

6.多给孩子吃一些黄色的食物，比如胡萝卜，栗子，桔子，哈密瓜！这样孩子就不容易形成近视眼了！

对于已经有近视了的大人和孩子来说，这里有个小方法避免近视加深！就是配副同眼睛度数的近视眼镜，每天只带两个小时就取下来，一个月带十天左右，一年带一个月，这样眼睛无论怎么用，都不会加深了，这是对已经配戴了眼镜的孩子和大人来说的，有些孩子近视眼度数达500度以上，看着都可怕，这个小秘诀，我自己已经深有体会了！还有一个小窍门:孩子妈妈想要眼睛明亮，必须要自己多抽空按摩期门穴，能让你拥有一双明亮清澈的大眼睛！让你眼睛黑白分明！