改变思维方式，提升幸福的质量

亚里士多德说过：“一个智者的目标不是追求幸福，而是尽其可能地避免不幸。”我们不确定幸福在哪里，但要清楚什么会破坏幸福。

用一种“否定方式”，就是负面的途径、放弃的、舍弃的、削减的途径。清除所有阻碍思想和行动的干扰因素，是为了更好地思考和行动。

《明智行动的艺术》的作者罗尔夫·多贝里长期撰写各种有关认知偏误的文章，帮助人们在个人生活、经济、经商等方面清楚思考，做对决定。

这本书包含52个既科学又轻松、既严肃又有趣的精致篇章，总结了人们行动时常犯的错误，并指出如何去避开这些陷阱。

选取其中的几个，谈谈自己的收获。

1  解释问题需要理由

人类对“因为”上瘾，这个简单的词是人与人之间的润滑剂。即使后面的理由可能被驳倒，但是这样的回答对很多人来说足够了。

因此，我们要尽可能多去使用“因为······”。例如，你约了朋友早上9:00见面，却迟到了15分钟。到达后，你必须诚恳告诉对方：“因为路上堵车，让你久等了”。

理由不重要，必须有合适的态度。堵车的问题你无法控制，但是要让对方感受到你对这个约会的重视，来晚了是有原因的。

2  避开选择疲劳症

做决定之前，要经过反复的比较、权衡。往往消耗大量的时间、精力和体力，使人产生“选择疲劳症”。对于广告失去了抵抗力，意志力就会减弱。

选择越多，人越容易疲劳。比如，每次去逛大型超市，道路两旁摆满了琳琅满目的商品。这个特价也想选，那个优惠也想要。

多次纠结之后，明显感到力不从心。去购物时要保证头脑清醒、精力充沛。预先准备好购物清单，目的明确地理智消费。

3  别说废话

马克·吐温说过：“如果你没有什么可说的，就什么都别说。”事实上，很多人都有废话倾向。不爱动脑筋的人，越是爱滔滔不绝地试图掩饰自己的无知。

一群人在一起，说话最多的人并不是最聪明的那个。思路清晰的人，语言表达简洁有力、一语中的。抓住关键词，就能把意思表达清楚。

思想糊涂的人逻辑混乱，表达起来非常费劲，因此废话连篇。如果没有什么可说的，那就用心去听。需要表达的时候，尽量别说废话。

4  认清“劳力辩证现象”

你在一件事上投入了很多精力，便会对其结果期望过高。这种“劳力辩证现象”，属于认知不协调的一种特殊情况。

比如，某社群设置了招募门槛，不是交钱就能加入，而是要经过几个流程的审核。条件合格的，才能收到付费通知。

加入之后满怀期待，然而实操过程却与普通社群没什么差别。如果理智看待呆在社群的收获，也许就不会失望过大。

投资家沃伦·巴菲特曾经这样描述自己和合作伙伴查理·芒格：“我们并没有在经商中学会解决难题，我们只学会了避开难题。”这就是否定方式。

通过否定方式，尽量减少愚蠢的行为。无论在个人生活还是工作中，避开错误的思考方式，我们的幸福将有效地提升。