工作日上班累了，周末怎么调节过来？

       现代人有一个习惯是，一般在周末在屋里待了一两天后，发现如果缺乏相应的活动后，单单地看电视剧或电影时，人相对来说会比较悠闲的，但同时也会因休息时间变长而产生一些慵懒感。而长时间的休息状态容易使思维变慢一些，如果身边加上有好吃的东西，那么人可能会不知不觉变得胖起来。到了快到周一时，又得花一段时间振作起来，周而复始，人容易变得习惯这种节奏的生活吧。虽然说不上特别好，但感觉生活也少了那么一点乐趣。

       生活是自己的，假如周末的时候能安排点有点意思的事情去做，或可以跟工作无关，或去活动活动，找老朋友聊聊天交流一下方法什么的。有时什么都不要想，简简单单放空一下思绪，发发呆也是一个挺好的办法。人的大脑肌肉可以进行劳逸结合有序地调整，听听音乐哼哼歌，慢慢调整思维的敏捷度，从而更好地调节提前进入下一周的工作状态。

      我有一个朋友，他说一周之间，最喜欢的是周六，最不喜欢的是周日晚上，一到了周六，可以什么都不用想，可以到处玩。但到了周日晚，一想到周一又要上班的时候，便会觉得痛苦，好像是工作推着他走，每周这样如此过来，便觉得什么新鲜感，而有时到了周日晚，内心便有一丝莫名的烦躁感。

      其实人的生物钟可以随着工作和生活的合理安排给调节过来的。工作是一种状态，周末时在工作之前先安排好相应的步骤计划，估计到了周五能够做到什么程度，自己心里要先有个底。然后再安排周末哪些时间用来休息，哪些时间可以回顾本周内的小结，下周的计划安排，注意哪些事项等等，这样才能有条不紊地把握工作和生活的节奏，而不会因为某些事没有考虑到而产生不必要的紧张感。

      工作虽然有时比较烦躁，但可以通过适当的沟通交流将其转化成对工作进一步的认知。或发现工作中提高效率的小技巧，或是发现工作良好的节奏感，这样才能更好构建内心的自信心，不会让工作的任务变成像对待一个包袱去看它，这样看起来也会无形中让自己的思维变得劳累。

      工作上如果遇到不懂的问题，工作时间内大家也许会比较忙，不一定会帮到自己。但我们可以带着吃饭的时间，或着上下班回去的时间进行边想边思考，这样无压力的状态下有时容易产生灵感，从而弱化问题的难度。在周末里安安静静的环境下，对遇到的问题进行多方面的思考，分析问题的角度多了，便能从大局观里去看待一个问题的优劣，然后分步骤去解决它，从而让事情变得更加容易把握些。如果想不清问题解决的时候，可以看看这个问题是自己能够独立解决的，还是需要多方商讨配合再解决，这样找好自己的角色定位后，就不容易造成心累的感觉。

        工作很多时候都会靠自己去摸索，这个过程因人而异，或者时间会长些，或者思考了一阵子没结果就忘记了，然后下次会不知不觉想起这个问题，那么在周末里有个挺好的办法就是用纸笔记下来，写出自己心里的感想，以及回顾当时的处境。这样事后自己也可以从中进行分析，发现自己做得好的地方及不足需提高的地方，直到反复理解，找到整件事的来龙去脉和前进的方向，这样我们会得到良好的工作经验，这就是工作里带给我们思维升级的魅力，从而让我们更好地胜任下一件事情。工作里的阶段性总结就会慢慢清晰发现我们要进步的地方，我们如果善于从失败中学习，才能以后面对一些常规的事情时，就容易变得游刃有余了。

      周末是一个人调整休息的好时间段，善加利用，或简简单单地看一本书，听听讲座，交交流，锻锻炼......顺便想想工作有没更好的方法，这样不知不觉间工作能力也会提高了，而心情也容易变得愉快些，更加么么哒。