Day300-1116紧张与愉快

这是到伽元瑜伽馆上的第一节课，很明显是授课经验的不足，在引导冥想时，我竟然有点慌张，甚至出了汗。但在持续的练习中，我将更多的注意力集中在了学生的身上，反倒忘记了自己的紧张，也愈发感到愉快。

我不禁想，我们所有的坏情绪是否是因为我们放了太多注意力在自己身上了呢？倘若专注于解决工作的难题，自然不会因为工作为自己带来的负累而感到悲伤；倘若专注于娱乐，也自然不会因为没完成的工作而担心。

或许，自我是错误的一种情绪。