读《拖延心理学》感悟

每一个生日都标志着你离生命的起点又远了一年，离生命的终点又近了一年。

马上要过年了，这句话听了有点扎心吧！

今天我们要读的章节是《第二部分拖延VS心理》中的：

第5章 心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧

第6章 拖延时钟：你知道现在几点吗

1、最有启发的一段话

①在你没有尽头的职责清单中会有一些更好的伙伴：买一条狗，交一个朋友，写一份日记。

拖延是一个不像样的伙伴：虽然忠实，但是也会惹出不少麻烦。

②对分离和疏远的恐惧阻碍了他们去采取可能对自己最为有益的行动。

③虽然你可能深受其害，但是有了这些拖延之事，你就永远不用对任何事说再见了。

④无论你的焦虑是来自于对疏远的恐惧还是对亲密的恐惧，拖延始终是你维护心理舒适边界的一种方式。

⑤一个良好的关系需要在依赖和独立之间取得平衡。

⑥轻视未来就是时间感知失去平衡的一个例子，它会给现在制造麻烦。

⑦拖延几乎总会设法在某一个人生阶段抓住我们。

2、话中的关键词提炼

不像样的伙伴    良好的关系    轻视未来

3、对当下状况的思考

任何人际关系中都涉及边界和亲密之间的关系问题，你必须面对并处理好这个问题。你可以将此看成一次让心灵获得成长的机会。

关系再好的朋友，都会有不愿意说的秘密，内心的边界最好不要去触碰。比如我自己也有不想说出来的时候。

4、对后续行动的建议

过去的已经全都过去了，不管是对的、错的，也不管你喜不喜欢，它全都属于你。

即便你感到事情还没有完，或者不公平，你也无法回到过去改变它们。重要的是活在现在，让逐渐老去、走向终点的路上过得有意义。