关系自我：重要他人是如何影响我们的

如果让我用一句话总结从“混沌到觉醒快速成长”的方法，那就是洞悉底层的内在规律。

2022年以前还过着浑浑噩噩的日子，2022年以后，开始大量阅读大量输出，每天坚持写作2000字。

今天，云哥给大家分享如何了解自己他人重要关系的问题。

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重要他人如何影响自我

在别人面前我是怎么样的一个人，他们又会怎样的影响我。

在我的上司面前，我是一个兢兢业业遵守岗位职责的一个合格职工。

在我的父母面前，我是一个懂事，孝顺并且踏实肯干的儿子。

在我的伴侣面前，我是一个靠谱的丈夫的丈夫。

在好朋友面前，我是一个活得很潇洒的大男孩。

在不同的人面前会呈现出不一样的自己。

什么是重要他人。比如：父母、伴侣、同学、领导等等。父母是我们无法主动选择的。然而比如伴侣和朋友是我们能够自主选择的。

重要他人是可以自主选择的。我们的父母是无法主动选择的。

每个人都有很多个重要他人，并且和每个重要他人有着不同的关系，所以一个人也有很多不同的关系自我。

根据弗洛伊德的研究：关系自我有四个方面

第一，自我定义，也就是我是谁。

比如：我是谁，我要去哪里，我该怎么去。

第二，自我评价，他是一个人看待自己的方式。

比如：一个很孝顺的人，这就非常好。

第三，人格功能，他指的是我们比较稳定的行为认知模式。

比如：我做事一向严谨认真。

第四，人际间的固有模式，他指的是我们在相应的人际关系中，倾向于产生什么样的感受和想法以及做出什么样的行为和反应。

在我们和重要他人的关系中，所得出的关于我是一个什么样的人这个问题的答案。

我们会在关系中获得自我经验，并且通过总结这些自我经验，得出自己是什么样的人。

在与重要他人的互动中，我们会获得各方面的信息。

这就是在关系中的自我经验，获得了这些经验之后，你的大脑会处理这些信息，寻找一个合理的答案。

这个答案就包括了，你是什么样的以及你应该怎么做。

代表性形象

重要他人还会通过留下代表性形象，让我们在生活中遇到对应的形象时，展现相应的关系自我。

关系自我是会变化的，而且我们可以做出努力来促进这些变化。

关系自我的变化，往往来自于新的自我体验。

有两种途径会让我们产生新的自我体验。

第一，在形成关系自我的重要关系中，产生新的自我经验。

第二，在代表性形象被激活的时候，产生新的自我经验。

想要认识自己需要主动促成关系自我的转变。

通过自我观察，去发现那些你想改变的关系自我或者通过练习自我坚定的方法，降低重要他人对你的负面影响。

如果想要主动地促成关系自我的改变，需要先了解改变的方向。

好了，我是赵云，今天的分享就到这儿了，我会不定期为分享个人成长、职业发展的干货，期待与你一起精进快速成长～

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作者介绍：

我是赵云，专注职场发展、个人成长领域干货分享的知识博主。爱折腾、爱学习、爱运动、爱分享的从事设计的文艺青年。

读好书，见牛人，勤写作，爱分享，重实践，常利他。