刻意练习-魔方大作战（Day16）

今天没有练习，发生了一些不好的事！影响了练习的心情，说真的，这回真的不是找借口。

昨天的时候，学习了平复自己的心情，但是不是所有的时候都可以做到。早上自己一个人等车的时候，能够刻意控制自己的情绪。但是在和人打交道的时候，就已经控制不住自己的情绪了。所谓的控制不住，是没有意识控制。

昨天的书中说，要学会观察自己的情绪，但是这个很难，不是所有时候都能站在“高高的点”观察自己的情绪。这个需要练习，需要控制自己的意识。

无论是什么，都需要刻意的练习