关于宝宝添加辅食的一些观点

孩子的成长不但取决于科学喂养的方法，也取决于父母的陪伴和父母在养育孩子时的心境，以及成长时周围的环境...等等等等。每个孩子都是独特的天使，或者恶魔。

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• 辅食要按顺序添加吗？

传统的观点认为，宝宝辅食的添加顺序为：谷类食物→蔬菜→水果→蛋黄→肉泥→鱼泥。

这种观点认为宝宝的肠胃功能还不完善，刚开始给宝宝吃辅食时，一定要先选择和奶制品营养成分相仿且易消化的谷类食物，并且要成泥糊状，方便宝宝吞咽。

后期随着宝宝肠胃功能的发育，才能逐渐添加蔬菜水果，甚至美味肉食。

不过，《美国儿科学育儿百科》说到，目前并无医学证据显示，按特定的顺序喂养对孩子有特殊的好处，而且为了预防过敏风险而延后接触高过敏类食物是没有根据的。

也就是说给宝宝添加辅食后，就可以尝试给他添加肉、菜、水果、谷物等各种食物了，不一定要遵循某种顺序。

结论：在给宝宝添加辅食时，多观察一下宝宝的变化，根据自家宝宝的情况，选择适合宝宝的喂养方式就可以了。

无论选择怎样的添加顺序，有一点非常关键，就是刚开始添加的辅食一定要是富铁的高能量食物，例如强化铁的婴儿米粉，无论是《中国居民膳食指南（2016版）》还是美国儿科学会都是这样建议。

因此，如果你准备先给宝宝尝试米粉，一定要选择含铁的营养米粉；自己磨的米粉往往铁含量不高，需要给宝宝额外补充含铁的食物。

a.养育Shirley的时候，因为我花更多的时间在兼顾工作，所以在喂养的照顾上，大多数时候我是由着长辈的意思。

四个月的时候，Shirley就开始吃蛋黄，从小半个到大半个，到六个月的时候，她已经开始坚持每天吃一整颗蛋黄了。

这一点是我记得最清楚的了。因为，其它的诸如南瓜泥、果汁、红薯泥这些，也都是偶尔想起来才会给她吃到一些的。

我到三四个月的时候，已经奶水不够了，shirley经常吸不出来就会一顿大哭。

期间，也一直有买米糊类的给她吃，但是长辈们通常是不太喜欢给宝宝喂米糊的。所以，shirley一直以来都不太胖，身高体重也总是处在低标准的位置，头发少而且黄黄的，也不知道是不是一直没有吃饱过？

b. Elaine生下来的时候比Shirley更轻，又瘦又黑，整个都是皱巴巴的，主要原因是我在怀孕的时候需要控制血糖不能吃太多。

Elaine还在一个多月的时候，我开始有意识的给她尝一些蔬菜果汁，不是给她吃，就是纯粹的尝一下。

为什么这么做呢？是忘记了在哪本书上看到过，就是说宝宝在出生后除了母乳和代乳品给予他味觉刺激外，还应及时给予其他的味觉刺激，不然以后将会引起宝宝偏食、拒食。所以，在宝宝1个半月时可以适当地给他喂些蔬果汁，3个月左右可以蘸各种菜汤让宝宝尝尝味儿。

Elaine现在五个多月，一直都在纯母乳，身高体重也一直在以比较理想的体重增长。（和shirley的哺乳期时不同的是，那时候是宝宝瘦我胖；现在是宝宝胖我瘦下来了。关于这一点，其实我觉得哺乳期间需要天天喝汤的话，真的是谬论。）

五个月开始添加辅食时，我试着给她喂一些调稀的蛋黄或者铁锌钙强化的米糊。通常，她会吃上三五口，然后就拒绝再吃。

但是，当我用咬咬乐给她装一些橙子、苹果、哈蜜瓜、梨子给她自己咬着玩时，她就会一直咬啊咬，很开心。

有时候，我们吃橙子时，她还会伸手过来拿我们手上的橙子；我有时候抱着她吃饭，她也会伸出胖胖的小手来拨弄我的碗。

• 经验不能告诉你的，孩子自己会告诉你

《中国居民膳食指南2016》指出：对于第7-24个月的婴幼儿，母乳已经不能完全满足其对能量及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。

《美国儿科学会育儿百科（第6版）》则建议到宝宝第7个月时可以添加辅食；同时提到在宝宝满4个月后，家长可以带宝宝去做检查时，咨询医生是否可以给孩子吃辅食。

每个宝宝发育有所不同，我们需要观察自家宝宝的生长发育情况，在咨询医生之后，判断是否需要给他添加辅食。

一般来说，是否决定给宝宝添加辅食，可以观察宝宝给你发射的6个信号

1、他是否能自己坐在餐桌椅上，或者在家长给予少许帮助下就可坐起来？因为当宝宝斜躺或平躺时，给他喂固体食物容易造成喉咙梗塞窒息；

2、挺舌反射有没有消退？你喂他时，他不会用舌头把食物顶出来；

3、宝宝是否对大人食物感兴趣？大人在吃东西时，如果宝宝一直盯着你看，还吧唧嘴，好像在表达她也想吃的愿望；

4、不想吃时能否将头转向一边？当你在喂宝宝辅食时，她会用转头或闭紧嘴巴表示拒绝；

5、是否频繁出现咬奶头或奶嘴现象，总爱流口水？

6、体重是出生时的2倍？如果低体重儿达到6公斤，而喂养时给足奶量体重仍不增长。

PS: 宝宝在1周岁内还是要以奶为主，每天不低于600ml奶量，在此基础上再添加辅食。