首百崇礼越野完赛记

2018-07-18 本文已影响1119人浮生长安

距离崇礼越野赛事过去已经几天，淼哥叮嘱写个赛后感，因为偷懒，一直也拖拉，今天想来拖延没个尽头，还是尽早记录吧，也是为了纪念跑步几年第一个完赛的百公里。

2015年开始有规律的坚持跑步（参加了一个线上公共账号“百人百天”的跑步活动），由此结识了很多线上跑友，大家互相鼓励，相识相知，然后天南地北的马拉松开始挖坑，互相吹捧，互相伤害，一起跑过北京奥森，一起跑过厦门新年马拉松……

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很感恩生活中遇到的每一个跑步的人，ta们身上的能量、知识和经验是鞭策我这个小白坚持下去的动力。所以相见的时候就像是从没分开过的老友一般熟识。扯远了，说说这次崇礼吧。

为什么一定要跑一次崇礼？我这个对什么都不太在意的人，偶尔也会有执念——15年刚接触跑步的时候，大家互相挖坑，那时16年大家互相都熟悉了，三夫组委会举办了第一届河北张家口市崇礼越野，那时候看着我要飞，心盈，蝎子……几个朋友在大草原上飞奔，我因为观望（嫌距离太远）而无缘这次赛事。事后看飞飞发的雨后崇礼的星空，震撼到我，默默下决心一定要去一次！转眼间到了17年第二届，我心想这次一定要去了，忽悠了胖胖的蜘蛛侠，宝哥，去了崇礼

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就是图上这个，别看胖啊，总是黑练，双登梧桐，实力那是杠杠的，168公里对他来说，是“休闲游”。结果忽悠了他报了去年的崇礼，他机票什么的都买好了，报名审核也通过了，结果我临时发生了点“意外”，脚被烫伤，遗憾又错过了第二届崇礼看星星的机会。

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“蜘蛛侠”最后也因为错估了崇礼赛道路况，穿错了鞋，最后退赛。一直心有怨念，事后狠练了一年爬升，今年卷土重来，以47个多小时完成168公里。

今年是第三届，看了轲影像的三夫崇礼宣传片，那星空和风车，2分27秒以后开始高能，热血沸腾的bgm配上转动的风车，让我下定决心今年一定要完成崇礼（所以说组委会的宣传片真的蛮重要）！一定要看后面这个视频！2017年崇礼越野宣传片

早早报了名，自己事先还做了各种计划，但事后证明，我真的是一个自律性很弱的人，一定要有同伴督促，才会去锻炼（不要学我）。一起报名的Linda有天问我备战的怎么样了？我才后知后觉的反应过来，崇礼的日期快来了，7月13号，留给我备战的时间不多了。

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从悦跑圈跑步记录可以看出来我的训练历程，是从5月份开始认真保持运动频率，每次都是十几公里，隔天或者两三天保持一个20公里的样子，但自我反省一下，一直说要周末刷一个30以上长距离，或者登一次梧桐山，因为各种原因，借口，被我拖延，没有实施。感觉自己已经用了洪荒之力，再加量也加不上去了，但是有时候自己想偷懒的时候，就收到了Linda发过来她的跑步记录，动不动就爬山啊！早上四五点起来刷个上海几环的全马啊……那个女神经病！惹不起惹不起。56月份自己也算是佩服自己，每次晚上（我是雷打不动的夜跑族人）一个人背个包用七分四十的配速跑两三个小时的5号绿道，黑漆漆的，自己其实也害怕。不过绝大多数时候我还是很享受这个独处的过程，你看着余晖落下去，隔着水库望着罗湖政务区华灯初上，绿道两边的满山头荔枝树、芒果树、香蕉树、龙眼树垂涎欲滴，听着牛蛙吓人的叫声，汗水每次浸透了衣服，包和袜子都能拧出水来，浑身臭烘烘。夏天真的不适合跑长距离，太闷热了。

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也许是以前没有好好跑步，56月份虽然加的量不多，但以前的老毛病，胫骨又开始犯了，落地剧痛，又加上连续十来天的降雨，自己又开始偷懒，各种“厌跑”情绪。

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7月不怎么跑步了，小群里大家开始进入到“面基”的准备阶段。接下来准备装备，踏上了去崇礼的路。因为定了北京到崇礼的赛事大巴服务，车程不直接到张家口，就在北京住了一晚，见到了两个“女魔头”——蝎子和Linda。特别特别开心，见到的时候抱的特别用力。

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第二天13号上午8点半，在大巴接驳点北土城地铁口等到了蝎子，Linda，淼哥。在大巴上淼哥开始又忽悠我们报下期的“百人百天”……下午12点半到了崇礼起点附近，和少妍姐，弢哥，老张，欧阳大帅哥，小白一众人吃了饭。最后吃饱了，淼哥还让我吃半碗米饭，我拒绝，不想吃太撑（因为赛事起跑就在下午4点）。淼哥说，你再吃这半碗米饭，就能完赛。虽然知道没有决定关系，我愣了几秒后，默默拿起桌子上的米饭，吃完了……吃完我们几个就赶紧去起点领参赛包，然后回到同行参加35公里组别的老张住处，换衣服，放行李箱，然后赶往起点。其实这一路是蛮赶的，建议还是提前一晚到，有时间好好休息到自然醒，不慌不忙的等到下午四点起跑，这是最完美的方案了。因为太过匆忙，我和弢哥存包的时候拿错了彼此的包，还好最后有惊无险的解决了，感谢老张和Linda安抚我紧张的心，老张让我先去起点，他解决了存包的事。

起点和Linda的合照，手机里只有这一张起点的合照。事后才想起来这次事前事后大家伙没有一次合照，太可惜了！行程太赶，而且组别也不一样，大家回程也不一样。所以以后大家要拍照，一定要事前拍一张啊。

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13号下午4点终于站到了崇礼的起点，看着前面黑压压的越野人群，发令枪响起，我的100公里拉开了序幕。

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刚出发，下午4点的天气还是很热，迅速出了汗，起点刚出发是一段缓长坡路，组委会给的路书很准，5公里后就开始道路变窄，上坡，大批选手开始“堵车”，还好大家也不急不慢，毕竟这才万里长城第一步，后面路还长着呢，前期掌握好节奏，节省体力，听了事前“蜘蛛侠” 的叮嘱，遇到爬坡就用手杖，事后证明，这次带手杖是我最明智的选择，只是我不习惯用杖，发力姿势是错的，到后期手腕痛的无法转动。

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堵车过程中遇到的小哥哥，陪着到cp3

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7点40分到了cp3都比较轻松，北方的天黑的晚，八点左右才开始天黑。进站后补充了能量，出站不久，我看天也要黑了，将背包里头灯拿出来，戴上一会的功夫，发现一同出站的人已经都超过我了，只剩我一个，开了灯，又是下坡多，开始慢慢跑，但当时只是觉得是不是天还没完全黑？我的头灯好像不是太亮啊。没当回事，继续跑，慢慢开始觉得不对劲，我记得这个bd的300流明灯，“蜘蛛侠”给我的时候，我看了下很亮啊！怎么赛道上要用它的时候这么暗？！因为节奏还可以，以前的经验让我也没停下来，看到不远处一两公里有选手的灯光，心里也有底，就依靠头上不聚焦的灯光，完全凭脚感落地（现在回想那段没摔真的是万幸！），追上了前面部队里最后面亮灯的大哥，那个头灯，亮瞎我的眼啊，太亮了，每块石头都能被照的很清楚，瞬间感觉好有安全感！就跟大哥闲聊，问他的头灯，他说淘宝货，900流明，150块（当时心里就想着，回去就买这个算了，但听大哥说很重，我又放弃了这想法）。跟着大哥跑了一两公里，感觉节奏太慢了，不能走一路，就开始慢慢加速，道别了大哥，开始追赶前面零零散散的几个人。离开了大哥亮瞎眼的头灯，我瞬间觉得自己的头灯简直是在两眼一抹黑……看着前面有几个人就在不远处，我开始放心了，就那么慢慢跑，然后经过一个帅哥的时候，觉得他的灯挺亮，就开始抱紧他大腿，跟着他跑。越野跑的人都特别有爱心，大哥看我的头灯太暗了，问了型号后说，bd的300流明不该这么黑啊，是不是没电了？我还斩钉截铁的说不可能吧，新电池呢，我没用过。大哥就一路照着我，跟着我后面，他身上有块铃铛，跟着这有安全感的铃铛声，一起跑到了第一个关门打卡点cp4，比关门时间早3个小时进站。然后补给的时候和大哥散掉了，我狼吞虎咽的吃各种补给的时候被人从后面拍了拍，一看是前面3公里一起跑的小哥哥，就是图下这个。

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我坐在地上休息一会的时候，他从包里掏出两粒电池，加上我备用的两粒电池，换了后，哇靠，那个灯光亮的，这才是bd300流明的样子啊！看样子是真没电了（可能是上次从“蜘蛛侠”宝哥那里拿来的时候电池没取下来，就一直放在头灯里，新电池耗电导致我这次用的时候很暗），但的确太大意了，以为是新电池，就只备了2粒电池，其实也够，但以后有了经验，绝对会乖乖的带4粒备用电池。准备起身的时候，听到“铃铛”哥在喊，“1610！1610！”，原来大哥不知道我名字，只记住我的号码，怕出站后深夜我那种头灯情况不能应付，不放心。我感动的不行，和“铃铛”雨神说我头灯好了，让他先走，大哥才放心的继续跑。

出了cp4，和这位军人小哥一起结伴而行，夜里草原山头有浓雾，头灯照下去的时候，因为雾气，光线散射，无法聚焦在脚下的路，又加上开始夜战，大家伙的困劲开始上来，也为了安全，速度开始放慢，遇到能跑的下坡就跑一点，只要开始上坡，就用手杖。就那么一直走一直走，和小哥又走散了一段路。

走到了风车路的时候，我抬了一下头，一直笼罩在我们头顶的乌云已散开。我关掉头灯，站在风车下，看着满天繁星，银河，不由发出赞叹，太美了！后面一个大叔听到，也关掉头灯，站在那里看了一会星星。大自然是多么神奇美丽，这也是为什么很多人痴迷越野的原因吧。盗摄影师的图，我手机拍出来是图二漆黑的效果。实际看到的我觉得是没有任何一张照片能描述出来那个美景，只能stay in my mind。不过总算是圆了我心心念的看大草原的星星这个愿望，感觉等了3年，终于看到它的时候，内心那份得之不易，此处无声胜有声！

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但我觉得最漂亮的不是头顶的那片星空，是回头看，是往前看，那一长串有序，井井有条的一大队长龙，是那些因共同的热爱聚在一起的赶路人，头灯的光亮，凝聚起的一片“星空”，那是我见过的最美丽的最温暖“星星”。

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到了cp7已经快凌晨4点，接下来cp7到cp8，要翻越三座山头，7公里的路程我觉得难度算是这全程中最难的其中之一。爬着山头的时候，坡度很陡，东方的云彩里开始露出光线。崇礼5点左右就开始天亮了。回头看了下日出，云雾缭绕，美啊！只是突然停下，有点眩晕。

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辛辛苦苦爬完了山头，心里想着到了cp8换装点就好了，没想到最后一两公里那么难熬。快进站前那个下坡路，看到前面有个小哥一瘸一拐，我看衣服有点相似，喊了声“雨神？”（前面带我跑的铃铛哥）他回头，我以为追到了铃铛哥，特别高兴，跟他巴拉巴拉说很多感谢的话，得知他髂胫束犯了，就鼓励加油，两个一起到了cp8太舞滑雪场，又分开了。完赛后才知道我认错人了……cp8是百公里组唯一的换装点，马不停蹄的去取换装包，到了厕所换衣服，纠结了下，最终决定还是这一套衣服和鞋干到底吧（其实是我懒，能少洗一件衣服就少洗一件衣服……）简单换了五指袜和帽子。坐马桶上脱鞋的时候都差点摔倒，没力气。袜子脱掉的时候发现脚都是黑的，如下图（完赛后酒店拍的）

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用手拍了拍沙土，也没力气给它擦干了，换上袜子，再去吃早饭，喝了份羊杂汤（一路没吃热食，想着羊汤会好一点吧？）事实证明，我可能不太适合羊汤，喝完很久胃都不太舒服。吃早饭的时候又碰到兵哥哥。他这一路吃的不多，看我这一路吃那么多，真是服了！我觉得越野这种长距离，能吃是好事吧。吃完准备走，看到地上都是裹着救生毯补觉的选手，内心里又骂了自己几句，干嘛来找虐？存好包准备走的时候看有按摩的，就让志愿者简单按摩了我的膝盖。我跟他说我胫骨总是痛，他检查了下后骨头说是因为我的足弓问题，足弓已经没了反弹的能力，所以我的胫骨下段才会每次痛，建议我以后别跑长距离。我穿鞋的时候心想，哼，刚好！我也不想跑。

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出了cp8（67公里）已经是早上快七点了，这才是接下来煎熬的开始……开始热起来，又是长上坡，我和兵哥哥走散。接下来全都是自己一个人撑着手杖走，全程走。走到8点左右。那个太阳晒得，加上一夜没睡，开始有那种日夜颠倒的迷幻感，一瞬间以为自己置身于下午两三点的幻象里。走到了风车路那段，无遮阴物，坐在地上歇息了一会，又继续咬着牙走。风车太漂亮了，还有那些路两旁的野花，五颜六色，实在是太漂亮了，虽然肉体经受着太阳公公的炙烤，眼睛却抓到了美丽的天堂。

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从古至今，要想获得美景或者美食，你要付出比别人痛苦多的代价。看到美景，是一边赞叹大好草原美丽的风景，一边很违和的碎碎念，咒骂着自己，怀疑着自己。温度升起来后，每一个小时都是对仅存的微薄支撑着的意志力的折磨。体力已经耗的七七八八，还好自己一个人拄着手杖，给自己内心里“算账”——现在八点多，还有七八公里，只要我还能走，哪怕慢点也能走完。就这么靠着自己给自己的加油，历经4小时走到了下一个打卡点。

到了cp13简单补给后，是一万个不想走，这一路，很多人都上了收容车，退赛了。吃了好几瓶下图的桔子罐头，还装了几罐在包里，灌好饮料和水。这一路上这种罐头我吃了大概有20多瓶，罐头水有人嫌太甜，我都不管，补充糖分，储存能量啊！还有些人说防腐剂太多了，我心想，平时吃的食品防腐剂还不少嘛，也不在乎这几时几刻吧。我感觉罐头食品从童年后就没吃过了，这次崇礼真的是让我一次吃个够。

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坐在那休息了一会，继续走路，虽然心里有准备，可是还是觉得当时每一分一秒都是折磨，我出汗特别严重，最怕大太阳，宁愿下雨也不喜欢暴晒。在通往最后一个补给站路上，接近崩溃的边缘。又徒步的两个大哥看我坐在路边，找我搭话，最后说了句“不容易啊，太辛苦了”，我忍住好久的眼泪一下子就出来了，怕被看见，连忙低头。拍了拍屁股，吃了两粒布洛芬止痛片，背起包，继续。当时为什么觉得那么难熬，因为身体已经没什么体力了，加上疼痛的累积，那段路，全程都是下坡的软土路，特别适合跑起来。能理解那种想跑都跑不了的感觉吗？强迫自己颠起来，没几步又颠不起来了。那段路，一个人都没有，我也放心的自言自语，跟自己说，我一定，一定，一定要完赛！三年了，好不容易实现了站在这里的目标，我一定要把它完成了！！！也不知道是心理作用还是布洛芬的药效上来了，腿部的疼痛感好像减轻了，赶紧抓住这个机会，慢慢颠完最后几公里到了最后一个打卡点，cp14，打卡，吃西瓜，没有我最爱的罐头了，失望。喝了可乐，装了水和饮料，早听闻最后一段有多难熬，心里只想赶紧结束掉这种痛苦。

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如果说中期以后是痛苦崩溃，最后一段就是生无可恋脸！哭都哭不出来！先上来两三段非常急促的陡坡，那个泥土都是松动的，灰很厚，跟着人后面“吃土”，还好用手杖，有些没带手杖的，手脚并用。喘着粗气，爬完陡坡，你以为完了？哈哈哈哈哈哈哈……反正就是生无可恋！说多了都是泪！就那么上上下下，慢慢的排着队，挪完，终于到了最后的标志——小凉亭。看到它就像是饿狼看到了肉一样开心！苦尽甘来。开始兴奋的下坡，踩着小碎步快速的下台阶，心里活动大概就是放飞自我脱缰的野狗。但高兴不到几分钟，我忘记了自己这块电池已经耗尽了能源，通往崇礼终点县城的马路，那最后两三公里我一路在想，“跑起来？用个什么姿势比较帅的到终点？”，想太多！颠两步，再走，再颠两步，再走……最后走过了长长的下坡公路，入了县城主干道，交警在那指挥交通，我拖着腿，在路边等车过，很感动的是，交警哥哥们示意车停下，让每一个通过的选手先过。经过交警们身旁时，我已经没什么力气了，但还是轻轻说了声，谢谢。我想那些停车等待的司机们，内心应该是觉得不可理喻我们这类大傻叉们吧。通过路口，指引的志愿者说，还有900米就到了。之前考虑的用帅气的跑步姿势到终点，已经被我抛到九霄云外，我只能慢慢挪到终点。

我不太记得是怎么冲到终点的了，预想中还以为自己会哭？但是没有，特别冷静的不怎么停留，就通过了。耳朵里好像听到了主持人播报的那些，但已经是听不进去了，只记得到终点前看了下计时器，23小时36分。标志着我的第一个完成的百公里拉下帷幕。这痛苦的过程终于有了结果，这一切都值了。

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我个假笑girl，终点的这几张照片就像是“好累哦但我还要保持微笑”的表情包。

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至此，我的百公里结束。手表计108公里，累积爬升4700还是4800，难度其实算适中，天气已经很给力了，没下雨，否则那个赛道得滑成什么样子？事后听说我们离开后第二天，崇礼下暴雨，好多地方都淹了，组委会都说我们运气好。感谢三夫组委会所有志愿者的辛苦服务，ta们在山头，草原上搭帐篷，给过去的选手指路，服务是没的说。补给很给力，西瓜，果酱抹面包，肉饼，粥，汤，水果，桔子罐头，饮料，泡面……很多很多，但热水供应有的路段没有及时跟上。再说组委会的路标，我觉得一路非常密集，就算走错路，没几十米，最多一两百米就能反应折返回来。但有些选手说有些路段路标指引不明确，我没遇到过。三夫赛事这个路标已经是做到我觉得是没话说，很可以了。

到了终点，我就去了老张那里，洗漱换上干爽的衣服，疲劳感开始涌上来，老张去终点接Linda冲线（女神就是女神，到了终点还能蹦起来，我是没那个体力了……），而少妍姐因为之前的脚踝受伤，肿成猪蹄了，还参赛，蝎子也是，发烧，又吐，在cp8退赛了。出发即英雄！