给明年立的第一个Flag

应该是早睡早起。目前基本晚上12点以后才睡。问题是，在磨磨蹭蹭之间，不是想喝点儿小酒，就是吃些什么，坚果，大枣，桂圆等。想想应该是有害无利。一是晚睡打扰生物钟，对健康不利，二是，晚上时间拉长，不自觉的想吃东西。体重末，就在不知不觉中往上窜喽，这不以个人意志为转移。