知道为何变不成行动

今天和一个同学聊天。

因为毕业后没有什么找到合适的工作，他选择了做送外卖的工作。

我之前会隔一段时间和他交流，就会跟他讲，在送外卖的间隙学一些其他技能，例如写文章或者拍视频，亦或是做一个游戏主播。

虽然这些建议可能短时间不能带来收益，但是起码可以改变生活状态。

如果在休息时间全部用来纯粹娱乐，那么再过五年十年，还是只能做送外卖的工作。

当然我也不是歧视外卖这份工作，而是希望他能通过学习新技能，拥有更多种生活方式的选择。

和他在这方面的交流有很多次，学习新技能的好处，他也都了解的。但是每次再问他时，都是以自制力差或其他原因为由，而没有真的去做。

知道，为什么变不成行动？

出现这个问题，很大程度上是一个基于大脑对获取快乐方式的选择导致的。当大脑习惯了即时性的奖励机制反馈，在行动中就容易选择纯娱乐的行为，而放弃需要通过暂时痛苦来获取长期快乐的行为。

我们明白这个机制后，如果想解决知道变不成行动这个问题，可以先做一个很小的行动改变自己的状态，然后再让大脑进行选择，这个时候，知道变成行动的困难程度就大大降低了。

例如，当你今天很累，不想坚持写作了。这个时候，就可以先说服自己今天只写一个字。当你写了一个字之后，就可以再问问自己，已经开始写了，要不就坚持写完吧，今天可以少写一些字数。

像这样，先做出一点小的改变，再进行大的选择，比直接进行选择要容易一些。

我是这样和这个同学说的，也希望这个方法能够帮助到需要的朋友。

如此，共勉。