2018-11-12

日期：2018.11.12

学员：王娟

体式：鸟王式

2018-11-12

问题：掌心无法贴合，肩关节僵紧。小腿也缠绕不够，髋关节不够灵活。稳定性不足，要多加强腿部练习。

体式：加强侧伸展式

2018-11-12

问题：腹部没收紧，两侧腰伸展不均衡，颈没放松。以后练习中要多加注意。

体式：三角转动一式

2018-11-12

问题：两手臂没成一条直线，胸腔打开不够，肩展开不够，颈部紧张。要通过不断练习找到身体的觉知。