人要接纳自己吗？

当你打开这个问题的时候，我想你一定已经察觉到了“接纳自己”的必要性了，亦或者认识到只有“接纳自己”才可以获得解脱亦或者突破。

为什么你会认识到“接纳自己”呢，我想那必然就是你已然发现了自己的某些“缺陷”亦或者“问题”将会永远和自己同在，你已经深刻认识到那些“顽疾”是自己难以解决或者难以在当下克服的，所以便会想到“接纳自己”。

而“接纳自己”是一种什么样的感受呢？

准确的说，假若你真的做到了接纳自己，你必将会产生一种截然不同的生命体验方式，以前那些你难以忍受的不足或者说缺点，在这个时候它们将不会困扰于你。

从前外界给你施加的要求和期待，你也能够更加从容地面对。

因为你和自己的内心与感受相融了，这使得你逃离了从前的困境。

这些感受的变化都是“接纳自己”给予你的。

为了方便你的理解，接下来从我自身以及身边朋友的观察，我来举几个例子看看，看你有没有共鸣？

1.在很长时间，我都认为自己可以通过努力获取一些目标的实现，包括于考大学，包括于婚恋，包括于升职加薪，包括于朋友相处。

我甚至贪婪地认为自己应当可以掌控这一切，只要我愿意付出。

但是后来发现，自己缺少的东西还很多。

一些基础的薄弱，一些天赋的不同...这些都会使得我与自己的目标发生或多或少的偏航。

由此，这个时候我应当做什么？

我心烦气躁、狂傲偏执？

当然都不是，我应当完全接纳我自身的能力和条件与所面对的问题，然后去审视与思考，为下一次起航做准备，找到更加适合自己的航向出发。

2.很多人看自己的容貌不满意，看自己的学历不满意，看自己的过去感觉到折磨，任由它们对自己的影响最大化，产生失落、沮丧以及拧巴的感觉，这些都是“不接纳自己”所产生的结果。

而假若你向前去接纳自己，你便会清晰地发现自己的优点和缺点。

如此自己的长处便可发挥到更大处。

也就是说，当你不试图把自己的所谓“缺点”藏起来或者要试图成为别人。

你开始接受了自己，便一定会自信起来，因为那些你所有的不满意都会成为你的特点，而不是所谓缺点。

那么接纳自己为何如此重要呢？

1.接纳自己可以让自己获得自信和自尊，只有我们全面地接纳自己，那个落落大方、不卑不亢的你才会出现。

那个时候你不会再去担心他人的评判和否定，你可以全然地做自己，你不必去做他人所谓认同的你，你只需要做你自己就好，那个时候的你更加靠近你自己的真实想法和情感。

2.接纳自己的人才是真正的成熟和成长，这个世界没有人是完美的，每个人都有或好或坏的一面，有缺点有优点，这是身为一个人的必然。

只有你真正意识到这些，你才可以更加有意识地培养自己的优点，减少自己的缺点，而不至于陷入执拗与偏执。

3.假若一个人真的想要获取长足的快乐，接纳自己是必经之路。要不然总是在为一种“表面”而奋斗，永远没有走进真正的“快乐之源”。

那么如何去做到“自我接纳”呢，有何种方法呢？

1.我们必须与自己“坦诚以待”，这一点很重要。

我们必须要摆脱以前驱使我们的社会文化思维。我们要更关注我们的感受。

而为了更接近那种状态，可以去尝试写日记、冥想、长跑、瑜伽等方式，在做这些事情的时候，都会使你更靠近你自己的真实感受。

2.放下对自己的批评，期待也缩小一些。试着接纳自己的所有，然后慢慢积累，多多鼓励自己。观察自己的情绪，和情绪去交流与相处，而不是被情绪所洗脑。

3.与自己的朋友与家人有适度的联系和展示。

人毕竟不是孤岛。和他们多多交流，以不让自己钻牛角尖，让自己的思维更灵活，让心灵更温暖，都有帮助于自己的“自我接纳”练习。

结语

美克里斯托弗·肯·吉莫说：“你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来。强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己。”

在面对一些难以接受的现实的时候，你要做的不是一股脑地抗拒，而应当去接纳它。

前者会把你拉入深渊，后者则会让你走向光明。

前者会让你陷入到负面情绪，自怨自艾。而后者则会让你坦然处之，宁静从容。

试着真正接纳自己的全部好与坏吧，由此内心便不再有冲突。

内心得到了安放，美好的生活就会向你走来。

这篇回答，希望对你有帮助！

就这样，希望你生活愉快幸福，祝你，早安、午安、晚安！

——应某hu问题回答

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