写给新手爸爸妈妈们

前几天在武志红老师公众号上的一篇新手妈妈产后抑郁的文章，自己也算是亲身经历过，今天想聊聊这个话题。

定义：

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，产后抑郁症的发病率在15%～30%。

产后抑郁的比例这么大，很有可能她就是你或者你的妻子或者你的亲人。

先说说的我亲身经历：

宝宝从我身体里出来后，会惊诧肚子怎么还会这么大，不管是剖腹产还是顺产，身体上免不了有疤痕，大部分产妇身上也会有妊娠纹，胸部下垂也是少不了的。面对自己的身体发生了这么大的变化，说实话，我内心是很难接受的。初次当妈妈，面对软软的宝宝，根本就不敢抱，也不会抱，喂奶更不会（在这里我很建议有条件的话要请月嫂，有专业的、有耐心的人教你喂养肯定是不一样的）。喂奶的时候，宝宝吃不到嘴里，我就着急的出一身汗，如果再喂不了，就喂奶粉了。就这样，形成了一个恶性循环，宝宝吃的越少，奶水就越少。家里来个人就问奶水够不够，妈妈每天都熬所谓的催奶汤给我喝，我知道喝那些有汤除了增加脂肪外，对现在基本没有作用，我就会拒绝，在喝汤方面在和家里人斗志斗勇，免不了被责备。宝宝还不到十天的时候就拒绝吃母乳了，只要奶头放到他嘴边，他就嗷嗷哭。在这个时候，我直接崩溃了。想到自己的宝宝没有母乳吃，太可怜了；又想到自己在拖累家人，心里非常内疚；产后腰还非常疼，一翻身就感觉要断了；每天晚上都要起来至少两次喂奶（宝宝不吃母乳还要嗷嗷哭），白天迷迷瞪瞪的。又由于在老家过月子，月子期间各种邻居亲戚来看孩子，来了之后对坐月子的“禁忌”各种强调，对怎么照顾孩子做出各种指导，不管大家是否是出于好心，我是十分反感的。有几次都没忍住，直接就每个别人好脸，其实之后自己非常后悔。这些情绪积累起来后，趁家里人（除了老公）都不在家的时候，我直接就放声哭起来了，各种因素，自己终于是爆发了。

整个月子期间我都是这么渡过的，好在是我老公对我十分理解，听我哭诉，照顾我细致贴心。所以月子我算是熬了过去，经历真的不是很愉快，并不是想象的那样当妈妈以后的那么幸福。

写给新手爸爸妈妈，如果你是新手妈妈，如果也会焦躁不安，不要怕，也不要责备自己，这是正常的，可以求助于老公亲人，如果严重，就去求助医生；如果你是新手爸爸，一定要解妻子，也许她表现的越矫情，她就越需要你的帮助和理解。IztA���