要有多自律才会有多自由

早睡早起早锻练58/90，2018年的第一天，还是同一个时间醒来，我吃完早餐🥣，开着车去那个熟悉的大操场跑步。

早上的天气还不错，很凉爽，阳光明媚；今天我终于鼓起勇气挑战21公里半马赛；刚开始8公里后，脚跟变得越来越酸疼；到了12公里后，膝盖也变酸疼；最后15公里后，轮到大腿肌肉酸痛；半马全过程的体会就是从下往上开始酸痛，充满毅力坚持跑完21公里。

与大家一起实际这些日子以来，第一个实现早睡早起早锻练，第二个月就是毅力，最后的阶段就是要有多自侓才会有多自由。

祝福大家新年快乐，身体健康，心想事成！