中医瑜伽理疗之鼻炎篇

鼻炎是我们生活中常见的一个病症，多发于季节交替之时。表面症状基本就是鼻塞、打喷嚏，流鼻涕。

我以前有个同事患过敏性鼻炎，我曾经见过她连续打27个喷嚏，鼻炎还会引起头痛，头晕，这种情况非常影响工作和生活。

下面一起来听听迷罗老师教我们怎样用中医和瑜伽的方法来治疗和改善鼻炎。

面临着这个问题，鼻子不通气，引起头痛头晕，先了解下鼻子的原理，

五官相当于五脏的窗口，每一个五官和内脏是有连接的。

和五官相对应的脏器如下：

1.耳朵代表肾（肾开窍于耳）

2.眼睛代表肝（肝开窍于目）迎风流泪就是肝气不足造成的。

3.嘴巴代表脾胃（脾开窍于口）吃什么不香是脾胃的问题；

4.舌头代表心（心开窍于舌），（舌头太红是代表心火太旺）

5.鼻子代表肺（肺开窍于鼻）

肺的作用

肺主司呼吸；肺为娇脏 ，如果肺有了问题就会体现在鼻子上，如果出现了肺火就要清理肺火，多吃白色的食材如：白萝卜、马蹄、白菜。

治疗鼻炎的穴位

云门穴

1.肺经的位置在锁骨外侧尽头的位置上的窝就是肺经云门穴，要经常按摩云门穴。可以强壮和增长肺气。

2.有鼻炎的也可以拍云门穴，每天早上空掌拍打云门穴，先左后右，也可以交替拍打。经常拍云门穴也可以防止感冒和防御风寒。

孔最穴

在手臂的内侧偏外的地方，腕横纹开始的7寸的位置，8个手指＋一个大拇指就是7寸，或腕横纹到肘横纹连接的地方是6寸往上一点就是7寸。鼻子不通或者咽喉不舒服可以揉孔最穴也可以连续拍打5分钟，能很好的改善。

迎香穴

1.在鼻翼的两侧凹陷处，掐按就能快速同鼻。

2方法：食指按住垂直用力到酸胀的感觉，双手向内按压在对紧然后向上顶。按对了，马上就能感到鼻子通了。

还有一种方法就是，强化肺经和大肠经，因为肺开窍于鼻。

大拇指走肺经，拇指指肚饱满代表肺气充足。拇指指肚干瘪，按压下去回旋特别慢代表肺气不是很足。

再给大家介绍一个增加肺气的动作

1 .绕指，十指交叉，大拇指相互反复的转圈，连续做10分钟，一定要让拇指转到酸热，能强肺气，通鼻炎。

绕指

2 .在瑜伽中手臂支撑的动作都能通鼻和增强肺气，如：板式—上犬式—下犬式 都能很好的强化肺气和改善鼻塞的问题。

3 .秋千式，坐在椅子上，把自己支撑起来也能强化肺经。

寅时 3-5点是主肺气，给五脏六腑得到气的供给，可以在卯时5-7点可以调节肺气。

另外，在调节身体时要分辨出热和寒的问题。

寒症是指三白:鼻涕、痰清水，舌苔白

热症三黄:鼻涕、痰清黄，舌苔黄。

和前面讲的感冒一样，分清寒热，对症下药。

中医中还可以用艾灸通鼻炎

1 .艾灸眉心，两个眉毛的中心点，鼻子不通时艾灸眉心就能通气，闭眼艾灸印堂5-10分钟能改善寒性引起鼻炎的鼻塞。

2 .大椎穴 寒性的鼻炎也可以艾灸颈后的大椎穴艾灸10分钟。

花草改善鼻炎

1.辛夷花改善鼻炎，用10克辛夷花煮2个鸡蛋，用过滤纸袋兜住封口来煮鸡蛋，煮开后把壳剥掉用牙签把鸡蛋戳出孔再煮10分钟，喝水吃鸡蛋，能很好的通鼻炎还能增强体能。

2 .受寒引发的问题，辛夷花3克，藿香10克 煮水喝，也能改善受凉的问题。

3. 受热引发的问题，辛夷花5克， 槐花,20克 煮水喝能改善热的鼻炎问题。

4 .鹅不食草打成粉末，用一勺用开水化开，熏鼻子，等水不热了可以轻轻的擦鼻子，也能很好的通鼻子问题。

最后梳理一下治疗方案

1. 按摩穴位：云门穴 、孔最穴 、迎香穴。

2. 动作 ：手臂支撑  板式—上犬式—下犬式 都能很好的强化肺气和改善鼻塞的问题。

3 饮食：要分寒、热的对症。

寒症是指三白:鼻涕、痰清水，舌苔白

热症三黄:鼻涕、痰清黄，舌苔黄。

和前面讲的感冒一样，分清寒热，对症下药。

好了，以上就是迷罗老师针对鼻炎给大家提供的治疗方案，如果你或者身边的朋友在受鼻炎的困扰不妨试一试吧！