2018-10-11
2018-10-11 本文已影响0人
晨晖暮雪
小试一下跳绳
卷腹100个,平板支撑1分钟,跑步7km(58分钟),跳绳1分钟(132个)
跑步前4公里,感觉挺难熬的,虽然听着小说,感觉还是进度挺慢。过了4km以后,突然感觉快起来(其实时间是几乎一样的,只是感官上感觉快),跑过6km以后,感觉还可以坚持,昨晚开跑时间比较早,时间也充裕,就接着跑了。
回来收拾东西的时候发现一个跳绳,试了试一分钟,跳了132个,感觉还可以,想到目前一段时间体重都没有变化,决定跑步中间加入跳绳试试,先从5分钟开始。