女生应当怎样减肥？

1.早睡早起 不熬夜不喝酒

2.远离精致碳水

3.戒糖

4.多喝水

5.多吃蔬菜

6.水果 坚果当零食

7.蛋白质 优质蛋白质

8.膳食纤维粉 青汁 酵素

祛湿气

1.赤小豆薏米粉 排水祛水肿 降体重祛湿气五谷养生粉配方:赤小豆和薏米2份 其他1份 且其他可根据自己需要添加或者不加

2.黑咖啡 也可以祛湿气 消水肿

9.少食多餐

10.多运动