20200105静心高阶打卡第42天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

好好说话的重要性，为别人着想。及时转化。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

硬碰硬到温暖说话，孩子被感动哭了

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩官人的付出，满满的爱。谢谢谢谢谢谢！

感恩爱心人士的奉献。谢谢谢谢谢谢！

感恩同事的巧合提醒早起！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

美味的炒面

5.读一本书，每天坚持半小时

智慧累积加实践探索

6.三个冲突事情/想法及背后真相

不好意思拒绝/不明自己的需求。

从自己出发没考虑别人感受/不评判，真正爱自己；

迟到不迟到/没有规划！

7.突破自我事情

为别人着想又前进一步。

8.爱吃食物犒劳自己

水果拼盘

9.高频能量

懂得孩子需求后的拥抱。

10.悦纳自我部分

陪伴孩子时，意识到自己问题，并及时改变。