你一年的8670小时--时间记录

【R·阅读原文片段】

      时间这个东西很抽象，为了更重视时间的价值， 我采用把时间当金钱一样去记录的方法。

      原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按照半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。每天晚上，数一下金币怎么花的，你就会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。

记录完成后就要去分析，我把时间分为五类。第一类是尽情娱乐时间，第二类是休息时间，第三类是强迫工作时间，第四类是高效工作时间，第五类是拖延时间。

      每一周我把自己高效工作的时间除以4，而把我拖延的时间除以2，之后用前面得到的数字减去后面得到的数字，即为我奖励自己，通过不断地高效工作，减少拖延时间，我就有奖励自己的时间了，这部分时间就用来做自己喜欢的事情，比如说去玩《魔兽世界》。

      每周记录完成之后我都会进行—个反思，把每周做的有意义的傻的事情记下来。这些记录就会帮你有个非常直观的认识。 你就会知道自己每一天都有哪些收获，每一天都有哪些成长。它也会给你极大的成就感，从而提高自控力。

      我过去的的一年，真的非常精彩，每个月的时间如何规划、如何使用都有相关的记录，每一周，也有相关时间表格的统计、分析，有些时候浪费的时间多了一些，有些时候休息的时间少了一些，我也会相应地调整。

【I】

很多人经常说，自己的时间不够用；总是忙忙碌碌，不觉得时间都做什么了？ 有时候有感觉没有意义等？

把时间这样一个抽象的概念具体化，比作花钱进行记录，就像记账一样。我们有想过把自己的时间分类吗？如果按照作者的分类，每个版块的时间分配如何呢？ 文中给我们提供了一个可操作的方法，记录--反思--优化--行动。

【A1】

就拿自己昨天的时间分配来说，除了睡觉的17小时的时间，每半小时为一个单位。进行分类并分析。

路上花费2小时。-- 上班路上在车上的30分钟用来背单词，有加分。下班路上，工作一天大脑已经疲劳，就是放空休息。

工作8小时。-- 强迫工作时间。时间安排不够合理。上午应该学习一些困难的新内容，而不是和同事沟通。这个有待改进。下午困的时候，可以打电话，预约客户，整理报销等。等清醒的时候再集中精力做些困难的事情。

吃饭休息占用3小时。--- 最近出差，没进公司，于是午饭时间可以用来和大家沟通一下。

看电视剧2小时 -- 最近在追《人民的名义》。放弃了去锻炼。怎么协调呢？

早上起来完成拆书帮作业加看书1小时。--- 高效工作有40分钟。

打电话和朋友安排一些事情总计1小时。-- 重要的事情，不够高效。可以吃完饭休息的时候做，节约出时间，可以看点书之类的。

突发事件---- 一个朋友快下班找我吃饭。因为没有提前预约我的时间，并且我已经订好回家吃饭，晚上还有几个重要电话要打，因此婉言拒掉。如果不拒掉，就要其他事情拖延到周末。

【A2】对今天的打算。如何安排今天的时间呢？

17小时的安排。

7-8 点  赖床玩手机，无所事事。---- 这个现象要改进，要么睡，要么起来，可以做点什么。

8-8:30  早饭

8:30-9:30  完成RIA 作业。

9:30-11:00  去健身房锻炼，趁着大家还没起来，人少。

11:00-12:00  午饭

12:30  出发去同学聚会  

结束之后，办一些重要的事情。

争取晚饭回家吃，坚持少在外面吃饭的习惯，控油控盐。

除了看电视剧的时间，可以挤出时间看书或者整理一下东西。

22:00 争取上床睡觉。

今天早上这么一些发现，如果要是能够列出一个一周，或者哪怕写下第二天的时间表，对自己都是一种计划、约束。不然的话，自己都是往前推着走的。因此，试着把明天的计划写出来。

周日计划：

7：30-8:00  30分钟早饭。

8:00-10:00  准备下周给客户的幻灯片。

10:00-11:30  去健身房

11:30-12:30  午休、 吃饭。

12:30-14:30   准备下周汇报给老板的PPT

14:30-15:30  放松一下，看会《人民的名义》

15:30-18:00  完成1-2篇RIA 作业，因为下周三天在出差。

18:00--19:00 晚饭。

19:00  休息   回顾一下今天的时间安排。总结，反思，改进。