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虽然已经学习过郝老师的皮肤管理内容，但今天直播，还是有几点收获。

1、人体自身有防晒衣

2、防晒的15字口诀

3、男性的日常打理

一、人体自身有防晒衣

皮肤是我们人体最大的器官，它对外防御，对内保湿，

而在不断的衍化过程中，不同光照地区的人类，衍化出深浅不一的皮肤。

其中黑色素的含量，确定了皮肤深浅，也影响着 我们这件"防晒衣"的抵御程度。

身为可进可退的黄皮肤人，对防晒即不能过度焦虑，也不可熟视无睹。

二、防晒的15字口诀

首先，

一看天，当天的日照强度，空气污染指数；

二看地，自己户外活动情况；

三看人，自身皮肤情况。

接着，通过

一躲，尽量躲避阳光；

二挡，通过物理来遮挡；

三防，涂抹对应强度的防晒霜。

最后，防晒霜关键还是看质地，自己用起来舒服最重要，

SPF20和50的差距，其实只有3%，因而舒适放首选。

三、男士的日常打理

首先，起床后冲澡，洗去一晚的油腻，干干净净面对新一天；

接着，洗头和打理一下自己；

最后，涂抹护肤乳，最好喷上点淡香水，充满活力，开启新一天。