深研第一周实修收获总结

今天是周日，落地实修第一周要交作业的日子。我卡着最后时间才刚刚开始写，我能感受到自己的拖延，自己的抗拒，不想做这个功课，我不知道自己在自我保护什么，但结果就是这一个周的时间，我没有主动找案主给别人做，也没有给自己做，也没有听话照做熟悉流程，是的，我知道我在身心合一的抗拒着。

定了计划每天给自己滋养，每天感恩日记20条，但我一天都没写，而我又时时刻刻放在了心里，我并没有因为不写这个功课而轻松半分，反倒是一直不轻松，一直在逃避，自我催眠今天很累了不写了，自我催眠今天口头已经感恩了不写了，等等。这些借口的背后都是想逃避做功课这个事，不做功课就可以看会历史剧，就可以干会别的，总之就是不做功课。

逃避的背后是想要轻松，结果却并没有轻松，这背后应该是“干啥不容易”这样的信念在驱动着。不仅不轻松，还因为答应自己的没做到，继而又又增加了对自己的指责，自我否定，自我不接纳，不认同，继而更加不愿意行动。就这样恶性循环往复，第一周就过完了，一共5周的实修，感觉时间过得好快。

写下来多么重要，只是在脑内思考的话，信息太多，越想越乱。写下来可以让潜意识里的东西浮出水面，就更加清晰自己的内心世界。此刻让我看到原来是我不想放下“不容易”这个信念。才硬生生把自己搞得这么累，这么不轻松。

现在的我已然跟之前发生了变化，我更加有能力，有方法，有资源，我拥有更多的选择权，我可以选择轻松的人生。我可以选择早早做完该做的，重要紧急的事情，剩余的时间就可以好好放松，身心合一的轻松啦！

感谢这一周的体验在此刻有了一个完美的结局。一切都是为了照见我，一切都是为了成就我。感恩我自己，感恩自己愿意去看到，去面对，去选择！