我要失去自己了

不知道从什么时候起我开始嫌弃自己，讨厌自己，觉得任何一个负面情绪归根到底都是自己不够好不够优秀。这种感觉真的让自己好难受，不正确的价值观一天天折磨着自己，不知道从何时起，开始不喜欢自己的一切，走不出去，也开心不起来