因为你是我的眼，让我看见这世界
今天是6月6日，
第23个全国“爱眼日”
今年的活动主题为——
“科学防控近视，关注孩子眼健康”。
据不完全统计：中国近视患者已超过亿人，每年眼镜的需求量高达7万副，近年来我国中小学生近视率飙升，近视更是向低龄化发展。
当家长发现孩子有以下行为时需要警惕孩子是否眼睛近视：
1、看物体时经常眯眼；
2、看电视越来越近；
3、经常揉眼睛；
4、经常歪着头看物体；
5、经常皱眉；
6、经常拉扯眼角；
7、看物体时眼睛贴得很近；
8、经常看错人或看不清东西。
家长对孩子的近视存在的常见误区：
1、年龄小近视不用戴眼镜，可以自己调整恢复；
2、近视加深的主要原因就是眼镜，尽可能不要戴眼镜；
3、所有的隐形眼镜（角膜接触镜）风险都很大；
4、穴位按摩、针灸、中药、保健品、维生素、微量元素等最安全有效；
5、近视没关系，长大了做激光手术就可以恢复正常；
6、近视眼镜随便哪里验配都可以，没必要散瞳验光；
7、家里没人近视，孩子就不会近视；
8、眼镜尽可能戴低度的且只上课戴，平时最好不要戴；
9、越贵的眼镜，对眼睛越好，不会加深度数；
10、近视矫正就是度数越戴越低，最后摘镜。
家长应该怎样保护孩子的视力呢？
1、提醒孩子保持正确坐姿：在孩子学习过程中，培养他们正确的读书、写字姿势，提高效率，最短时间完成作业。做到眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。
2、保证适合的光线：避免孩子在太暗或太亮的光线下看书、写字，此时光线最好从人的左边照射过来，尽量利用自然光。
3、保持营养：不能让孩子挑食、偏食，多吃蔬果和含钾维生素较丰富的食物，均衡营养，视力才能发育得好。
4、坚持阳光下户外活动：孩子每天户外活动3小时以上，近视概率可大大降低。
5、控制用眼时间：一般用眼30-40分钟后休息10分钟，或通过远眺、闭眼等动作来放松眼睛，也可多看绿色植物或做眼保健操。尤其要避免孩子过多使用手机、平板电脑等电子产品。
6、注意用眼卫生：勤洗手，不随意揉眼晴。当有沙子或异物进入眼内时，用清水清洗。
6、定期检查视力，早期近视要到医疗机构选择眼用药品，不要轻信广告。
7、在学校时利用课间休息时间，伸伸展背肌、两手向上高举拉直背骨，或看看远景。特别是认真做好眼保健操，做得穴位感到有点酸痛才有效果。
家长总是尽自己最大的努力让孩子能有好的学习环境，护眼灯便是流行于家长圈的必备产品，那么，关于护眼灯你究竟了解多少？
护眼灯是啥？
首先要声明一下，国标当中并没有“护眼灯”这个概念，换句话说就是能不能护眼国家相关机构也没有标准。再换句话说“护眼灯”就是商家为了吸引消费者、促进销售而打造出的噱头。
护眼灯能护眼么？
据国家灯具质量监督检验中心发布的数据显示，有九成以上标记为护眼灯的台灯，其实质量远不如没有标记护眼灯的台灯。国家质检总局产品质量监督司副司长也直言现在市面上的护眼灯不一定护眼。虽然如此，但护眼的效果是相对的，我们无法说护眼灯一定会护眼，但好的护眼灯会比普通台灯对眼睛的伤害更小。
选护眼灯要注意什么呢？
01
选择无频闪光源
模拟频闪效果
频闪是指电光源光通量以一定频率的波动。而一般肉眼可识别的频闪在80Hz左右，超过2KHz的频闪则由于闪烁周期就会大幅度缩短，人眼无法分辨，会误认为没有闪烁。不过频闪依旧存才，而高频闪还会带来更大的危害。
研究表明，3-70Hz的低频闪烁光源对于一些人可能引发光敏性癫痫；对于100Hz闪烁频率被认定可导致头痛、偏头痛；对于120Hz频率的闪烁光源可能会影响人的情绪，出现厌烦、焦虑等。
02
选择无蓝光光源
蓝光达到一定强度时进入视网膜，就可能会对视网膜造成光化学损伤，引起黄斑病变、白内障。尤其是儿童，晶状体比成年人清澈的多，蓝光更容易直达眼底，伤害视网膜。
光的波长在400nm-500nm之间，辐射照射后引起的光化学作用，导致视网膜损害的潜能，如果照射时间超过10秒这种伤害将起主要作用。
03
选择照度500lux以上
照度是投射在单位面积上的光通量，根据国标GB/T 20145-2006要求照度应在500lux（勒克斯）以上。
04
色温不宜超过4000K
据研究，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要。其指数包含蓝光危害，为了避免因使用高色温富蓝光的LED照明产品对人体健康可能存在的不利影响，室内LED照明产品的色温不宜超过4000K。
05
显色指数要高于82
荧光灯的显色指数用Ra+数字表示，数字的最大值是100。为提高书本的清晰度和颜色的逼真度，缓解眼睛的压力，台灯光源的显色指数应不低于82。
06
照度均匀，无眩光
光生物安全标准GB／T20145－2006要求台灯在桌面上的照明应是比较均匀的，且照明区域应覆盖读写作业的面积，否则，阅读写字时在眼睛的视线范围内照明不均匀引起眼睛时刻在不停地调节瞳孔的大小，容易引起视觉的疲劳。
你的眼睛是否健康伴随了你的一生，愿每个孩子都有一双明亮的眼睛能看清世界的美。
