成长日记day102|自我教练

感觉今天又是摆烂的一天。没干啥净刷手机了，加上屋里冷，就一直窝在卧室吹空调。

如果让我从0分到 10分打分，0是最低，10分是最高，那我的打分是3分。

那这3分都做了什么，何以会打3分呢？

今天拖地了，刷碗了，还锻炼了一小会，给嫂子打了电话

嗯，也不算完全摆烂，还是有做一些事情的呢！

那几分你是完全满意的呢？

至少6分吧！

那如果做到6分，和现在有什么不同呢？

每天走路超过2000步，早中晚餐后都能走上10个来回，锻炼身体30分钟，看书学习1个小时，约练1个小时

嗯，这样就很满意了！

那从3分到6分，你觉得可以做些什么可能会有一些帮助，可以进步1分或0.5分？

早中晚饭走路10圈应该可以做到

嗯，这么一具体化似乎知道自己该怎么做了！好棒！