目标管理

要学会做知识迁移

目标是一个预测能力

对数字的敏感度

目标导向

多任务管理（有些时候可以同时做2件事，比如：边和家人打电话，边整理房间. 边贴面膜，边练习呼吸，边听课等！要找到可以同时做的事情，刻意练习，坚持下来就会成为习惯）

崩溃（当做目标不合理时，大脑是需要休息的，不要给自己搞太多自己根本做不完的事情，目标一定要合理）

身体提前稳定好（当最近比较忙时，要注意身体的能量是否跟得上，毕竟身体健康才是最重要的）

人生理想状态（自己的想象力）

你的人生是你想象和创造出来的

人生蓝图：你这辈子能变成什么样子？

人物对标法（每年更新）：7个人物法（每个人写3个硬本领），让我们的想象力有一个落脚的地方，向自己的榜样学习，学习她们身上的优点和专业技能等

你一生的目标是什么？估计很多人是糊的，没想过这个问题，我所想的就是过好当下就行

硬本领，你的硬本领是什么？把硬本领修炼到位