每天还在内耗吗？

我有好几天没有早起了。

所以既没有练瑜伽，也没有读书。不过最晚也会在6点之前起来。起来之后，时间花在了家里。收拾，或者带孩子。我的家里需要大整理一次了。

目前体重已经上升到三位数了。所以，我下定决心，继续开始轻断食（体重永远保持在两位数）。瑜伽真的不能再等了（要早起），一定开始练起来。实现自己当瑜伽教练的梦想。每天都超自己理想的方向更进一步。

化妆每天需要继续坚持。整理好洗漱用品和化妆品，隆重一点。每天做面膜，一周一次护肤继续下去（周五）。

对美的向往非常地强烈。只要你想，就可以做到。

你只有足够努力，才能够看起来毫不费力。（玥霖一天比一天更美了）

每天写1000字，100天之后就是10万字了。不要着急，也不要偷懒，一个字一个字去写，我完全有能力就在今天写够一千字。

读书，也是很重要的事情，尤其是在晚上。排除一切困难读起来。这不仅仅关系到自己思路的拓展，写作素材的积累，更关系到孩子读书习惯的养成。

瑜伽，读书，写作，每天最少达到最低标准（倒立，读书打卡，写100字）。这样的一天，才是在为未来作认真的准备。这是实现自己诸多梦想的最要途径。

自己的情绪稳定，非常非常的关键。就目前来说，外在的环境，都是在为我的成长助力。而让我内耗最严重的，就是我的情绪。所以，保持愉快呀，睡前清空头脑里的所有事情，保持独立生活一天的节奏。

老大的学习，现在就去努力改善。成绩上来，孩子的自信心会提升很多。

老二的学习主要是我来带领。我对自己有信心。

老三学习的愿望特别强烈，好带！

拒绝一切社交活动。保持独立而安静。对遇到的人保持友好，热情而开朗。不需要和任何人走进。

让自己变得强大起来，周围的环境会随之发生改变。

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