养娃实用装备不完全手册（第一篇）
是科学、理性和效率，为育儿这一极具感性的过程奠基。
——一名理工女、死理性派、装备党的自白
这一篇是说了很久要写的。
主要是因为最近很多朋友都当准妈妈：）恭喜恭喜。当了准妈妈才能体会到为宝宝出生做准备其实是一件非常劳心劳力的事情，当了新妈妈才更能体会到“科技改变生活”——去问问有多少人对尿不湿这个发明感恩戴德吧。在科学养娃的过程中，要利用最少的人数和人力达到尽可能好的效果，要把有限的时间花在刀刃上，工具一定是非常重要的。
于是有了这个系列的文章。
在这些文章里，主要会介绍三方面的内容：
- 经过实践验证的好用育儿装备
- 与这些装备相关的育儿科普
- 使用装备期间发生的案例和故事
由于写作时间的原因，这个系列一开始会更偏重于新生儿到小宝宝的阶段，渐渐过度到吃辅食、坐爬站走等阶段。
言归正传，现在开始。
1.孕妇枕
怀孕到了中期，部分准妈妈就会开始四肢水肿了，到了晚期，基本上每个人都会遭遇睡眠问题。我当时就遇到了严重的入睡困难，加上子宫压迫膀胱导致的频繁起夜，没有一个晚上能睡好（我原先号称睡神啊有木有）。特别是最后一个月，一来宝宝确实很重了，二来她到了晚上就兴奋运动不止，我只能斜靠着才能勉强睡着。
在这个时候，孕妇枕的好处就体现了。我买的是2件套的，一个L形的长枕头作为腹部和腿部支撑，一个有斜面的腰枕作为后腰的支撑，两者可以用布连接起来防止移位。实际使用的时候我是把腰枕用来垫肚子，L形的长边抵住后背，短边放腿。头部枕在自己的枕头上，孕妇枕与头枕之间放好一个空隙，这样侧睡时不用压着手臂。
市面上另有today moms孕妇枕，据说设计更加巧思，而且能够提供“包裹”似的承托感。这种是一体式的，连头部的枕头都带上。我因为颈椎和肩背不好，必须睡自己的曲度枕，所以没有选择。
实际使用的时候建议两腿膝盖间一定要有枕头垫起来，类似于两个膝盖夹住枕头那种姿势。孕晚期这一招对于入睡真的很管用。
到了哺乳期，孕妇枕的长边可以弯曲放在背后作为靠枕，小腰枕放在背后垫着腰。马拉松式的喂奶真的很累，有了它们腰部还是能轻松一些的。
2.哺乳枕
顺着说说哺乳枕。首先哺乳枕是否需要，我的看法是绝对需要，特别是当你像我一样有一个马拉松式吃奶、吃完一定要依偎着怀里抱一会儿的宝宝。顺利的母乳喂养有个原则，那就是只有当妈妈感到舒服，宝宝才会舒服，哺乳才会顺利。在医院喂奶时护士会教你怎样用n个枕头来让自己达到舒服，事实上一个好的哺乳枕有事半功倍的效果。
好的哺乳枕需要具备以下两点：
1）硬度足够。一个软趴趴的枕头是无法在放上一个七、八斤重的宝宝之后还能维持支撑效果的。那样妈妈只能用身体去弯腰迁就宝宝嘴的位置，很难坚持。
2）能够固定环绕在腰部。市面上很多孕妇枕都宣传产后可以当哺乳枕，不要相信，即使用了也是一个费力的哺乳枕。因为哺乳的时候至少一只手臂要抱着宝宝，而孕妇枕的形状不是环形，你会发现另一只手不得不时时调整“乱动”的枕头。一个“卡”在腰上的哺乳枕非常必要。
我买的是宝尓宝的哺乳枕，选择它是因为听说上海某比较著名的产科病房里也使用这个，实际用下来也还不错。里面的填充颗粒，也比较好地解决了硬度和舒适度的协调问题。
躺喂的时候用作枕头，因为是环形（不是普通的矩形枕头），侧面的手臂可以向上自然弯曲而不必长时间伸直不动。因为躺喂时为了宝宝安全计，手臂是不能向下弯曲环住宝宝的头的。如果用橄榄球式喂法，也能大大省力。
哺乳枕建议月子里就用，因为月子里2小时一次喂奶真的很累，而且宝宝和妈妈的配合也处于磨合期。对腰、背、手臂都有好处。坐着喂时脚下放一个脚凳之类的更好。如果用得好，熟练之后还可以解放双手哦。
3.奶瓶
如果是母乳喂养，月子里准备1个120ml的，一个240ml的。建议先是玻璃奶瓶，等宝宝长大了手会抓奶瓶了再换塑料材质的。如果考虑到要带宝宝出门带奶粉的，可以准备塑料材质的，因为比较轻也不怕摔。
奶瓶最好是宽口径的，一来倒奶粉方便，二来好清洗。对于人工喂养的宝宝尤其如此。母乳喂养的话，可能会用吸奶器吸出来再用奶瓶喂宝宝。如果母乳不是特别充足，难免会偶尔要添一顿奶粉，或者妈妈临时要出个门宝宝需要喝一次奶粉。这些情况之下，宽口径的用起来都方便。
奶瓶我囤了一套布朗博士的120+240宽口玻璃套装。为了尽量防止宝宝发生肠绞痛，布朗博士的防胀气设计比较好。缺点是清洗起来麻烦一些。不过从一开始就这么用也就习惯了。考虑到出门的需要，又买了一只PES材质的240ml的。母乳＋奶粉混合喂养，目前来看是够用的。
奶瓶的好朋友奶瓶刷。这个倒没什么特别需要注意的。我是凑单时买的新安怡，奶瓶刷和奶嘴刷可以套起来“站”在桌子上，不容易脏。布朗博士的导管自己配有细刷子可以清洁。
4.奶瓶消毒锅
奶瓶消毒锅是否需要也是见仁见智。传统做法是放锅里用水煮。这样当然也可以，前提是你要有足够多的奶瓶，和足够用的人手。也发生过煮的时候不小心忘记了结果奶嘴全部煮化了的情景。在不请保姆自己带宝宝的情况下，我认为奶瓶消毒锅是必要的，即使家里有老人帮忙。
相信我，宝宝出生后每一分钟需要做的事情是如此之多，除非专门分配一个人去管理奶瓶，否则不可能有人有时间守在一个大煮锅旁边看表。何况现在的自来水污染情况。。。你懂的。
于是我经过一番研究调查，还是花大价钱购入飞利浦新安怡的四合一消毒锅。每次加一点纯净水，通过医院的那种蒸汽消毒方式来消毒，内部空间够大，下层可以消毒奶瓶，上层放奶嘴、吸奶器、安抚奶嘴、储奶瓶、喂水小勺和量杯。。。4分钟蒸汽消毒之后自动停止。消毒后的奶瓶也就放在里面，干净卫生又整洁。
不要用那种会从底部把空气导流进去“烘干”的消毒锅，那样虽然瓶子会晾干，但是也因此失去了消毒的意义。
5.哺乳内衣
嗯，哺乳内衣在孕期可能觉得随便买一个算了，生完了才会发现它的优劣直接影响到你的生活质量，特别是面对涨奶和溢奶。强烈推荐bravado的哺乳bra，很舒适又有承托力，当然大小一定要选择合适才行。真正的可以单手解下和扣上，这一点对于母乳喂养的妈妈太重要了，宝贝哇哇大哭的时候我就单手抱着她然后单手解开，喂完再单手扣上然后给宝贝拍嗝。否则这个过程就需要把宝宝放下，或者有人帮助临时抱着，是非常麻烦的，宝宝的哭声也会另人心烦意乱（听着也不忍心呀），特别是夜里喂奶，这时候只能靠自己。
bravado的内衣可以从孕期就开始用，因为孕期的尺寸会不断变化。到了孕中期和后期，由于子宫增大压迫，内脏会有上移，所以胸骨的轮廓也会增大，内衣材料的伸展性很重要。从孕期就开始用，这样综合起来还是比较划算的。
6.宝宝指甲剪
小宝宝的小指甲那个厉害啊。刚出生就发现她的指甲其实不短耶，而且不要小瞧小baby对于用手抓脸的兴趣。为了保护妈妈眼里最美丽的小脸，给宝宝剪指甲很必要。但是实际剪的时候你会发现很难，因为宝宝指甲很薄很软，剪下去的感觉很难分辨是指甲还是肉肉，而且宝宝的手一直动一直动，作为新上岗的妈妈简直是胆战心惊。
囤货时候我就研究了一番，买了贝亲的小剪刀，但是宝宝满月了才敢给她剪了第一次，还算比较好用。后来宝宝四个月时候指甲硬一些了，也买了那种指甲钳类型的，但是要注意，如果弧度与宝宝的小手不相符反而容易剪伤。宝宝指甲要常剪，不然某天早上起来发现她狠狠给自己小脸来了一下子，那真是心痛不已。
7.婴儿床
嗯，这个是个大题目了，可选太多不做推荐了。也有不建议买婴儿床的，不过总体来说我的观点还是买了好。如果决定买，建议首先当然是实木的，其次有一些个人的建议供参考：
1）不要去买网上宣传的那种“无漆”的，因为那种更不健康。
2）不要买可加长的、底下有轮子的，原因是出于床体稳定的安全性考虑。
3）最好不要买侧边下拉或者下推的，这种床在美国已经不允许销售了，因为会提高婴儿猝死症发生率，宝宝长一点爱探索了，存在卡住受伤甚至死亡的风险。劳累的妈妈如果忘记卡好侧边，或者松动了，也可能让爱动的宝宝不小心掉下来。
所以，最传统的那种四边都是固定围栏的，从安全性来说最好，当然必然得牺牲一些便利性，比如抱宝宝要弯腰，移动需要搬抬等等。
8.宝宝衣服
妈妈们都喜欢给宝宝买衣服。这个也不多说了，建议就是买连体衣，而且是宝宝只要躺着就能穿脱的衣服，所以套头的那些就先不要考虑了，等宝宝大了脖子和背部肌肉发育好了再说。
很多人推荐和尚衣，我的感受是和尚衣比较适合胖胖的宝宝。如果B超数据你的宝宝是偏小的瘦宝宝，那么穿和尚衣可能会成天露肩，甚至随便一动就小手从领口钻出来了。瘦宝宝建议买那种从领子到脚都是按扣的那种连体衣。
顺便说，国内的新生儿衣服普遍号码偏胖，欧美的会相对偏瘦一些。比如漫漫穿卡特的衣服就非常符合月龄，也合身好看。瘦长体型的宝贝可以考虑。
9.吸奶器
吸奶器真的要准备哦，尤其是打算母乳喂养，哪怕是打算尝试母乳喂养。刚生完那几天，科学地依靠宝宝、吸奶器和自己适当的少量按摩，可以避免传说中那种涨奶的巨大痛苦，也完全没有通乳师出场的必要。具体怎么做就是母乳喂养方面的内容了，这里就不多说了。
吸奶器还是推荐美德乐吧，也许国外市场有更好的，但是国内能够比较容易买到配件和维修的还是美德乐，如果愿意投入可以入手丝韵翼或者飞韵，双边的确比单边要好处不少：减少损失、省时，配上免手扶内衣还可以解放双手，去做做家务、安抚一下宝宝，或者坐下来写写文章。
至于手动和电动，手动的没有用过所以没有发言权。当时因为研究的时候看到很多先手动结果得了腱鞘炎然后改电动的案例，考虑到没请保姆以及后面上班背奶的一些问题，所以直接入手了电动。当然美德乐的双边电动价格还是蛮贵的。建议综合比价，根据自己的实际需要来决定。
这里插一些题外话。当了母亲才知道其中不易，而且每一位母亲有各自的不易。有的妈妈天生奶牛，不发愁乳汁够不够，但是涨奶涨得疼痛不已。有的妈妈因为奶水不足，或者是家人不明白是不是奶水不足，而承受很多压力和焦虑。有的时候是宝宝和妈妈的喂哺配合不够好，或者磨合期比较长。有的宝宝是喜欢马拉松式吃奶，比如漫漫同学，吃一次要两个小时，然后吃完不到一小时又饿了又要吃。还有的宝宝就是有吮吸需求，或者喜欢躺在妈妈怀里的那种安全感觉。。。等等这些千差万别的细节，都会影响母乳喂养的顺利程度，以及妈妈的信心，特别是在中国这种全家都来谈经验发表意见的环境。所以，当一名母乳喂养的妈妈，要有坚强的内心，能够自己给自己信心，能够分辨和处理外界的意见，能够通过各种渠道学习真正科学可靠的方法，必要的时候敢于巧妙的强势。另外，适当的一些工具上的投入，确实能对妈妈和宝宝的生活质量和情绪都加以改善。
10.免手扶吸奶内衣
如果你使用双边的吸奶器，那么推荐入手一件simple wish的免手扶内衣，很简单，就是吸奶时候解放双手。美德乐自己也有，不过simple wish的优点在于尺寸可调，用起来方便。至少可以腾出手来去按吸奶器的按键了有木有。又比如漫漫这样出生体重小的宝宝往往力气比较小，吃奶吃不干净需要再用吸奶器吸出来，半夜给漫漫喂奶之后用上飞韵＋免手扶内衣，一边吸奶一边可以安抚漫漫哄睡，既可以同步工作又节省时间，对于夜里完成一次喂奶流程需要2个小时的我来说，这个组合可真是大功一件啊。
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