昨日能量复盘

体能

跑步5公里，用轻慢跑，一点不累还很轻松。最近在看轻慢跑这本书，希望跑步就跟呼吸一样简单。

睡眠不太够，需要改进，大宝还说，妈妈你不能熬夜了，关心我的大宝点赞。

买了喜欢吃的水果，当地的酥李！

情感：

和一个朋友聊天，准备搞晚托，因为疫情常态化，但我还是不太想，因为现在疫情不稳定，心理不太踏实。

和姐姐聊天，看看家里怎么样。结果家里热得长痱子。搞得我都不想回去了。

和另外一个朋友见面，她准备上班，孩子马上上一年级，我在想这样是不是了吗把孩子弄过来上晚托，如果他愿意的话。

思维：参加晨读书会，学习成长算法，让家长放下期待，放下焦虑，让孩子自然而然生长。看他们的文案，学会自己输出。

精力：学习妈妈不烦，在此体会到能量管理的重要性！

学习家庭教育，当想生气的时候，学会走开，也不要对孩子要求太高！