喝酒还是不喝酒，学会委婉地拒绝

自己本来不愿意喝酒，但最终还是屈从了别人的劝酒，这种情况你经历过吗？

你考虑过这样做对自己情绪的影响吗？

迎合别人，别人高兴了你就高兴或者如释重负，这不能算作你“是为了自己而喝酒”。很多人是为别人而喝酒。

不管是去见好朋友，出于工作关系还是参加聚会，如果你决定了不喝酒，那就坚持到底，并时刻提醒自己你心意已决，不会为了迎合别人而改变这一点。

思考必须喝酒的压力是显性的还是隐性的。显性的压力表现为，有人二话不说，直接把酒杯塞到你手里，让你“干了”；而隐性的压力表现为，你假定周围的人注意到你不想喝酒并对此提出异议。