（讲书训练营）两天一夜，我经历了什么？

  欢迎大家来到赵冰讲书训练营S44，我带领大家复盘一下，我两天一夜的收获。

你是否给我一样羡慕那些讲书人在台上侃侃而谈，把书中的内容讲极为生动有趣，那你就报名来讲书训练营吧！

最触动我的是什么？最有收获的是什么？

对我最有触动的三点

台上一分钟，台下十年功。

1. 三碗不过岗

7月23号早上六点开始练习一分钟自我介绍，看似一分钟的简单介绍，必须让我们的线上学姐学长们瞬间能记住我，精准提炼自己价值，也是一门很大功课。

不断的对着镜头练习，虽然是线上的课程但不输线下，到我自我介绍使也是很紧张，脑子一片空白，硬着头皮发起了自我介绍，很兴奋我通过了。

2.对勾模型

这个模型对我非常有启发，“风和日丽，晴天霹雳，洪荒之力，晴空万里。”这简单的四个成语让我过目不忘，当时我用十分钟的时间，来完成三分钟的演讲，结束后手心都是汗，演讲后感觉我又成长了，演讲后看了三分钟录屏后发现口语表达能力欠缺。

3.五分钟讲书

一千字的讲书稿，你能写多少时间，半个小时还是一个小时，我足足准备六个小时，不断推翻，练习，晚上到一点还想如何讲书，讲书准备工作学姐金禅对我一对一辅导，最后五分钟的讲书，想过于完美有点想念稿却发现没有脱稿发挥的好，有点遗憾有达到心中预期。

一次的完每不算完美，次次的完美才算完美。

在次讲书这件事情，我与自己死磕到底，现在有三点要提升

1.富有感情的表达能力。

2.自己要多看.多练.多拆。

3.每天都朗读，模仿优秀的演讲，绕口令，录屏视频自己找不足。

三点触动最深

1. 如何选一本书？

学会运用“你我它”选书原则，可以帮助我们选出一本值得讲的好书。

你：这本书对于听众是否受益？是否能听得懂？

我：我能否驾驭这本书？能否读懂、读透？

它：听你讲书，对于听众而言都是有时间成本的，这是否是一本高价值的书？是否经过科学验证的？

2. 讲书人的角色

1）搬运工

梳理和传递书里的内容，这是常见的讲书方法。

2）大厨师

把书里晦涩难懂的材料，结合自己的已知和经历，用心加工，烹调成一道美味大餐。

3）解梦人

讲这本书背后的故事或者发挥想象，在书的基础上再次创作。

3. 讲书考验的是综合能力提升

学会讲书，等于同时学会了：阅读、写作、演讲等多项技能，拥有这个综合性能力，就有了职场竞争力。

两天一夜的学习中海量信息扑面而来，赵冰老师的课程有趣、有料、有价值，让我不虚此行。一起学习的同学们都很优秀，我观察每一人的优点，他们都是值得我学习的榜样。

特别感谢，赵冰老师，敏敏老师，学姐安姐姐，学姐金禅，学姐徐素洁，这期同学们，感恩才能长久，感恩才能天长地久。